1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man beräknar Fiber på Vikt Watcher Flex Points

Viktväktarna Flex Poäng tilldelar värden till livsmedel baserade på kalorier , fett och fiberinnehåll . Beroende på din nuvarande vikt , WW ger dig en daglig punktmålet ( vanligtvis mellan 20 och 34 ) bidrar till sund viktminskning . I huvudsak ersätter poängsystem räkna kalorier . Även flexpunktergör att du kan äta någon mat som du vill ha , lägre fetthalt , hög fiber livsmedel ger dig mer bulk för dig poäng. Instruktioner
en

Bestäm mängden kalorier, fett och fibrer av livsmedelsartikeln . Viktväktarna använder en patenterad formel för att tilldela ett poängvärde för varje livsmedel med hjälp av dessa tre komponenter , enligt hälsosam vikt Forum. Poäng = totala kalorier dividerat med 50 + totalt fett dividerat med 12 - . Total fiber ( max 4 ) delat med 5
2

Dividera det totala antalet kalorier med 50 och krafsa ner det . Detta nummer kommer att vara din " baspunkter värde . " Addera 3

Dividera det totala antalet gram fett med 12 , märk den " feta värde " och skriva ner det . Detta antal kommer att lägga till din baspunkt värde senare , och är avgörande för att korrekt beräkna fiber i form av flexpunkter. WW delar högre punkt värden till högre fett livsmedel .
4

Dividera det totala antalet ( upp till 4 ) av fiber gram med 5 . Märk det " fibervärde" och skriva ner det . Fiber sänker huvudsak det totala poängvärdet av livsmedel . Vid beräkning av flex punkter , använd 4 som det totala antalet fiber gram även om det faktiska innehållet i livsmedel fiber är 5 eller högre . Fiber innehåller mer än 4 minskar inte poängvärdet ytterligare och bör inte betraktas som .
5

Bestäm värdet av livsmedlet . Börja med den " baspunkterna värde " och lägger till att " fettvärdet. " Subtrahera " fibervärdet. " Detta ger dig den verkliga punkten värdet av maten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom