1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Essentiella fettsyror för barn

För att säkerställa att deras barn växa upp och bli starka , friska och fria från sjukdomar , många föräldrar ger sina barn multivitaminer och andra kosttillskott . Dessa ges för att förebygga brister och för att fylla i eventuella luckor att deras barns kostvanor kan ha . Ett näringsämne som är få uppmärksamhet med hälsoinriktade föräldrar är essentiella fettsyror ( EFA ) . Dessa fleromättade fettsyror , som kommer i 3: s , 6 s , 7: or och 9: or ( föregås av " omega " ) , blir mer och mer känd för sina viktiga roller i utvecklingen och funktionen hos den mänskliga kroppen , särskilt hos barn . Det allra nödvändig
varningssystemet är avgörande för hjärnans utveckling .

Inte bara är varningssystemet nytta , de är absolut nödvändigt . Essentiella fettsyror kan inte tillverkas av kroppen och måste erhållas via livsmedel källor och kosttillskott . Av de essentiella fettsyror , omega - 3-fettsyror är nödvändiga för korrekt hjärnans utveckling hos barn , medan andra, såsom omega - 6 -fettsyror är viktiga för inflammationsprocessen samt andra viktiga kroppsliga processer .

Med förmåner
DHA tillskott kan förbättra synen .

Enligt en studie publicerad i Journal of Nutrition i april 2007 , tillskott med fiskolja medfört förbättringar i immunförsvaret . Enligt en annan studie publicerad i Journal of Pediatrics 2000 , kan tillskott med DHA ( en särskild omega - 3 fettsyror ) förbättra synen . Det finns också studier som visar essentiella fettsyror kan förbättra psykiska funktioner och minska våldsamma episoder . Addera Sources
Det finns många källor för EFA . p Det finns många källor för EFA . När det gäller livsmedel , finns ett balanserat spektrum av näringsämnen ( inklusive omega - 3 -fettsyror ) i fettet av gräsätande eller bete kött, ägg och mejeriprodukter. När det gäller kosttillskott , de mer kända märken inkluderar linfröolja , fiskolja , krill olja och fiskleverolja. De är särskilt effektiva vid suppling omega- 3 -fettsyror. Enligt Weston A. Price Foundation , en ideell organisation som sprider den traditionella närings visdom dokumenteras av en nyfiken Cleveland tandläkare i mitten av 1900-talet , är det bäst att konsumera minimalt bearbetade fiskleverolja(som fiskleverolja ) under andra kompletterande oljor eftersom de ger fettlösliga vitaminer förutom de essentiella fettsyrorna , medan andra oljor saknar dessa vitaminer och ge överdrivna fleromättade fettsyror , som kan vara skadliga. Addera Effectiveness
Mättad fett hjälper till att bevara varningssystemet i kroppen .

En kost rik på mättat fett gör att kroppen att bevara essentiella fettsyror , inklusive EPA och DHA . Detta resulterar i en lägre dosering som är nödvändig för att uppnå optimala nivåer. Å andra sidan , kommer att ändras delvis härdade fetter framställda av vegetabiliska oljor i kosten blockera kroppens förmåga att utnyttja essentiella fettsyror . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom