1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kommer jag förklara för barn vikten av vitaminer & Hälsa

? En hälsosam livsstil som inkluderar äta hälsosam mat för att ge din kropp med rätt näring och vitaminer bör ingjutit hos barn i unga år . Barn gillar mat som är bekant för dem , så ge ditt barn hälsosamma val som börjar när de börjar äta bords livsmedel . Vitamintillskott är också viktigt att en sund livsstil , särskilt för picky småbarn . D-vitamin , ett vitamin avgörande för ben hälsa , är en vitamin många barn inte får nog av . American Academy of Pediatrics rekommenderar D-vitamin i ammade spädbarn , barn och tonåringar . Instruktioner
1

Utbilda dig själv om vikten av vitaminer och sunda matvanor. Information kan hittas online på American Heart Associations hemsida , eller din läkare kan ge information om dig .
2

Skapa ett exempel på hur varje vitamin hjälper kroppen och vilken mat du kan få som vitamin från . Till exempel är A-vitamin finns i morötter och är bra för din syn. Addera 3

Engagera barnet i sund matlagning . Förklara för ditt barn vad vitaminer är i maten du förbereder och använder de exempel som du har skapat .
4

Låt ditt barn att välja hälsosamma måltider och mellanmål recept som tilltalar honom . Har ditt barn att göra inköpslistan med hjälp av recepten och följa med dig till affären för att plocka ingredienserna .
5

Stock ditt kylskåp och skafferi med hälsosam mat alternativ . Har föremål lätt tillgängliga för ditt barn till mellanmål på .
6

Inför en multivitamin , eller andra tillägg vitamin , vilket rekommenderas av ditt barns barnläkare . Förklara varför barnet måste ta det , och hur det kommer att hjälpa kroppen att växa och förbli friska .
7

Vara en positiv förebild . Ät hälsosam mat och ta dina vitaminer . Barn lär sig genom vad de ser vuxna gör . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom