1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder en höjd & Vikt Diagram

Med 34 procent av amerikanerna räknas som överviktiga - och ytterligare 34 procent som klassificeras som överviktiga - många människor vill veta om de är en hälsosam storlek . Även vikten är en faktor för att fastställa detta , är en annan faktor som inte bör förbises din längd . Det finns olika längd och vikt jämförelse diagram för vuxna och barn , men båda tar de två mätningarna i beaktande . Detta är vad du behöver
Måttband
Scale
Visa fler Instruktioner
Hur man använder en höjd och vikt diagram för vuxna
1

Sök på webben efter ett BMI ( body mass index ) diagram genom att skriva " BMI diagram " i din sökmotor . BMI använder längd och vikt för att beräkna ett nummer ; detta nummer kan berätta för dig om du är underviktig , på idealvikt för din längd , överviktiga eller feta.
2

Använd ett måttband för att mäta din längd i inches . Många tabeller , däribland en från National Heart Lung and Blood Institute , avrunda höjd till närmaste tum . Du kan behöva en vän att hjälpa till att mäta dig . Addera 3

Kliv på en skala för att ta reda på din vikt i pounds . Återigen , kan du runda av din vikt till närmaste pund .
4

Undersök BMI tabellen som finns i referens 2 . För den här guiden kommer vi antar att vi letar efter den BMI på en 5 fot 8 tum ( 68 tum ) lång kvinna som väger 165 pounds .
5

Lokalisera din längd (t.ex. 68 inches ) på den vänstra kolumnen . Använd ditt finger för att dra en linje horisontellt över diagrammet tills du hittar din vikt (t.ex. 165 pounds ) . Du kanske inte kan hitta din exakta vikten , så leta efter närmaste matchning . I detta exempel skulle det till 164 pounds .
6

Trace fingret uppåt på den översta raden ( tryckt i fetstil ) . Detta antal - till vårt exempel , 25 - är ditt BMI
7

Jämför ditt BMI till diagrammet från websajten . " Fuel The Mind . " Du kommer att upptäcka att ett BMI på 25 faller i den lägsta kategorin av "övervikt " kategorin .
Hur man använder en höjd och vikt diagram för barn , småbarn och bebisar
8

Sök på Internet - eller be ditt barns läkare - för en kopia av en pediatrisk tillväxtdiagram . Vi kommer att använda de som tillhandahålls av Centers for Disease Control and Prevention .
9

Hitta diagrammet som är lämpliga för ditt barn . CDC delar upp listorna i flera kategorier , bland pojkar - födelse till 36 månader , flickor - födelse till 36 månader , pojkar - 2 till 20 , och flickor - . 2-20 För denna handledning , vi ll antar vi letar efter information om en 24 - månader gammal flicka som väger 28 pounds och är 36 inches tall , så vi får välja diagrammet som ger längd - för - ålder och vikt för ålder- percentiler .

10

Mät ditt barns längd ( även kallad längden på vissa tillväxt diagram ) med hjälp av ett måttband . För speciellt små barn , kan det vara enklast att få denna mätning med barnet liggande på en plan yta . Runt mätningen till närmaste fjärdedel tum .
11

Har ditt barn steg på en skala för att få sin vikt . Runt mätningen till närmaste kvartalet pundet .
12

Se tabellen i referens 5 , tillhandahålls av CDC . Leta upp ditt barns ålder i månader (t.ex. 24 månader) högst upp på sidan. Nu hitta sin längd i inches (t.ex. 36 tum) i kolumnen till vänster på sidan . Med hjälp av fingret , spåra en linje där de två mätningarna träffas . Se vilka percentilen linje denna punkt är närmast ; i det här fallet är det närmast den 95: e percentilen linjen ( andra linjer 90th, 75th, 50th , 25th , 10th , och 5: e percentilen ) . Det innebär en 24 - månader gammal flicka som är 36 inches tall är högre än 95 procent av andra tjejer i hennes ålder .
13

Hitta ditt barns vikt percentilen genom att lokalisera hennes ålder ( igen 24 månader för detta exempel ) i toppen på sidan. Nu finner sin vikt i pounds (t.ex. £ 28 ) i kolumnen till vänster på sidan ( vikt för barn £ 16 och uppåt finns till höger på sidan ) . Använd ditt finger för att spåra en linje där de två mätningarna träffas , och titta för att se vilka percentilen linje denna punkt är närmast . Med hjälp av våra exempelnummer, faller detta barn mellan 50: e och 75: e percentilen , vilket betyder att hon är tyngre än 50 till 75 procent av andra tjejer i hennes ålder . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom