1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man bygger Barnens Immunitet

Det är ett faktum att barn missar skolan mer än vuxna på grund av sjukdom från vanliga sjukdomar som förkylningar . Genom att ta steg för att bygga ett barns immunförsvar , kan du göra något för att öka ett barns förmåga att återhämta sig från sjukdom och eventuellt även minska sin risk från framtida sjukdomar som cancer . Instruktioner
1

Börja med naturens perfekta mat : bröstmjölk . När en kvinna ammar , passerar hon antikroppar för sjukdomar genom hennes mjölk och barnet absorberar dem direkt via tarmväggen .
2

Håll barnen aktiva med mycket motion . Måttlig motion , en till två timmar om dagen , hjälper barnen att uppnå immunsystemet REM-sömn och minskar ett barns risk för diabetes och högt blodtryck . Ostrukturerade aktiv lek räknas som motion . Addera 3

Hantera ett barns allergier . Allergier arbeta mot immunsystemetgenom att orsaka inflammation i kroppen , vilket späder immunförsvaretgenom att mobilisera celler för att bekämpa inflammationen . Se en allergolog om du misstänker att ett barn har känsligheter .
4

Erbjud dina barn mycket frukt och grönsaker . Barn som konsumerar de rekommenderade fem till åtta portioner av produkter har en minskad risk för cancer senare i livet och behålla en sund vikt , vilket minskar risken för diabetes .
5

Servera näringsrika mellanmål . Barn äter för många bearbetade , sockerhaltiga livsmedel och raffinerat spannmål . Socker trycker ned immunförsvaret . Byt ut dessa tomma kalorier med nötter, frön , fullkorn och producera .
6

Inkludera probiotiska kostkällor . Du kan införa vänliga bakterier i ditt system , vilket minimerar skadliga bakterier genom konkurrens . Mata barn yoghurt eller ge en Lactobacillus acidophilus komplement .
7

Tillåt en rimlig exponering för smuts och bakterier . Även om du inte skulle offra grundläggande hygien , måste ett barn utsättas för typiska miljö bakterier så hans immunförsvar kan bygga sitt försvar . Avstå antibakteriell tvål , som uppmuntrar utvecklingen av antibiotikaresistenta bakteriestammar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom