Multivitaminer för barn

För ett barns kropp att utvecklas normalt , viktiga näringsämnen måste konsumeras . Det kan vara en ganska knepig uppgift , särskilt eftersom många unga barn är kräsen om de livsmedel de äter . Ett bra sätt att vara att barn får de näringsämnen som behövs för att producera starka ben och friska organ är att ge dem en multivitamin varje dag . Fördelar

föräldrar ofta ge efter för barnens önskningar när det gäller att äta , behöver många barn inte får de vitaminer och mineraler som behövs för att säkerställa en god hälsa och normal tillväxt . Bekvämligheten med en multivitamin lindrar stress av föräldrarna kämpar med sina barn för att få dem att äta hälsosam mat .

Varningar

Enligt American Academy of Pediatrics , vissa vitaminer, inklusive vitamin A , D , E och K , är giftiga om över konsumeras . För att förhindra överdoser , bör en vuxen dosera vitaminer till barnet , och barnet bör påminnas om att de vitaminer är medicin och inte godis .
Behöver
< p > Enligt Time Magazine , undersökning visar att 34 procent av amerikanska barn regelbundet ta multivitaminer . Barn från familjer med låga inkomster är mer i riskzonen för undernäring än barn från högre inkomsthushåll , och tonåringar löper också en högre risk .
Liquid Vs . Tugg

Enligt Vitaminer och Nutrition Center , endast 10 till 20 procent av vitaminer i tuggbara absorberas av kroppen ; när samma vitaminer ges i flytande form, är upp till 98 procent av de vitaminer absorberas. Även flytande vitaminer är lättare för barn att svälja , så många barn får större nytta av flytande vitaminer , jämfört med dem i tablettform .
Alternativ

Mayo Clinic rekommenderar att föräldrar lära barnen hur man gör hälsosamma kostvanor , i stället för att lära barn att få näring i ett piller eller flytande form . Addera