1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad orsakar sömnbrist hos barn ?

För att aktivera ditt barn att vara produktiv under sina vakna timmar , måste du se till att han får tillräckligt med sömn . Barn som är sömnbrist kan få ett svagt immunförsvar och får svårt att koncentrera sig, irritabilitet och trötthet . Enligt National Sleep Foundation webbplats , barn i åldrarna 0 till 2 månader , behöver mellan 12 och 18 timmars sömn per dygn . Småbarn i åldern 1 till 3 behöver 12 till 14 timmars sömn per dag och barn i skolåldern bör få cirka 10 till 11 timmars sömn varje natt . Medicinska frågor

medicinsk fråga kan orsaka en brist på sömn hos barn . Frågor kan innehålla barnsjukdomar , gas , urinvägsinfektioner , öron värk , sömnapné och ADHD . Barn med sömnapné kan snarka och erfarenhet andningsuppehåll eller andningssvårigheternär de sover . De får inte tillräckligt med sömn . Enligt Dr Greene webbplats , barn med sömnapné är vanligast i åldrarna 2 och 5 år gamla och är ofta felaktigt diagnosen ADHD eftersom båda villkor har liknande symptom och orsaka barnen att vakna ofta under natten .


Parasomni

Parasomni är namnet på en grupp av sömnstörningar , inklusive sömn prata , sömngång och nattskräck . Dessa sjukdomar störa och påverka kvaliteten på sömnen hos barn . Enligt American Academy of Barn-och ungdomspsykiatri , nattskräck orsakar barnen att skrika okontrollerat och är vanligast i barn i åldrarna 4 till 12 . Sleepwalking , där barnet verkar vara vaken men är faktiskt fortfarande sover , är vanligast hos barn i åldrarna 6-12 . Om dessa villkor är långlivade och påverka ditt barns beteende under dagen , får professionell hjälp behövas . Addera Overscheduling aktiviteter

Många barnen är alldeles för upptagen för att få en god natts sömn . Bortsett från skolan , de har efter skolan aktiviteter, läxor , simlektioner , fotbollsträning eller balett klasser schemalagda . Barn ibland måste vakna tidigt på morgonen för att komma i extra praktik för sport eller fritidsintressen som de har uttryckt intresse i. De somnar sent och måste gå upp tidigt på morgonen för att gå till skolan . Bristen på sömn varje natt ackumuleras och kan lägga upp och leda till lägre produktivitet under dagen . Addera olämplig Sleep Miljö

Miljön barnet sover i kan orsaka honom att få tillräcklig sömn . Om du placerar en TV eller dator i ditt barns rum eller låta honom få sin egen mobiltelefon , bör du vara medveten om att dessa kan påverka hur mycket sömn han får . Istället för att sova , kan ditt barn att spela tv-spel eller pratar i sin mobiltelefon . När det kommer till den sovande miljö av barn , kan samsovning vara ett bättre alternativ . Enligt University of Michigan , barn som sover med sina föräldrar upplever mindre sömnproblem . De som sover i sin egen spjälsäng kan sakna sömn på grund av separationsångest . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom