1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lösa spel för korttidsminnet Problem

Den korttidsminne, även känd som arbetsminnet , är förmågan att komma ihåg data som används . I genomsnitt kan en person minns 5-9 objekt med korttidsminnet . Kortsiktiga minnesförlust kommer med åldrandet , men det kan också vara ett symptom på en bakomliggande sjukdom . Om du har kortsiktiga minnesproblem , kan lösa spel förbättra din förmåga att minnas din inköpslista och andra vardagliga uppgifter . Objekt på en lista
Skriv varje objekt med en annan färgad penna för att få föremålen minnesvärd .

Skapa en lista på saker som du behöver för att göra eller köpa och omfattar upp till 10 artiklar . Läs listan en gång och titta på varje punkt på listan minst 8 sekunder . Sätt listan åt sidan och skriv ner de artiklar du minns . Upprepa övningen flera gånger varje dag , med hjälp av olika listor . Testa dina förmågor genom att gå matinköp utan en lista .
Matchande par

Enligt Mindtools , spel som Pexeso eller Mahjong förbättra ditt minne . Dessa spel använder par av likadana kort eller plattor , som du måste matcha genom att titta på en större grupp av kort eller brickor . Du kan spela ett minne spel med en förpackning med spelkort , välja bara två kort från varje svit . Blanda korten och lägg dem mot bordet . Vänd två kort över och om de matchar , ta bort paret från gruppen . Om korten inte stämmer , vrid dem nedåt och vrid två andra kort . Försök att komma ihåg korten du slår att matcha så många par som möjligt .

Ordbilder
Visualisera stavningen av ordet .

Få några gratulationskort som skildrar enkla bilder som djur . Titta på en bild , ett ord som beskriver det bäst och visualisera stavningen av ordet . Ta den första bokstaven i ordet och säga så många ord du kan komma på som börjar med denna bokstav . Öka svårigheten i spelet : . Blunda och listobjekt som finns i ditt rum som börjar med den angivna bokstaven
sätta ihop ett pussel
Montering ett pussel är ett bra minne motion .

Enligt Brain Metrix , pussel är en " hjärna stretching övning . " Att sätta ett pussel tillsammans kan stimulera din korta minne . Få pussel med färre bitar och arbeta dig upp till mer komplexa pussel . För att göra verksamheten mer utmanande , titta på bilden av det färdiga pusslet på rutan när du börjar lösa pusslet , utan att hänvisa till det när du är klar med pusslet .
Minns Map

Rita en imaginär karta och försöka återskapa det .

Rita en karta med hjälp av din fantasi . Du kan skapa en ö eller en skog . Se till att du inkluderar några detaljer . Sätt kartan åt sidan och försöka återskapa det på ett annat papper . Alternativt kan du ta en titt på en bild i en bok för upp till 5 minuter och försöka dra bilden som du kommer ihåg det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom