1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Viktminskning hos småbarn

När ditt barn är överviktig , kan det vara svårt att avgöra om det är bara barn fett eller ett tecken på ett mer allvarligt problem . Feta barn riskerar att bli feta vuxna , så att föräldrar till svårt överviktiga småbarn - barn i åldern 12 månader och 3 år - kan behöva en läkares hjälp att undvika eller korrigera fetma , en seriös och potentiellt kroniska hälsoproblem . Besök Doktorn

Barnfetma är ett stort hälsoproblem , och din barnläkare är bäst kvalificerad att diagnostisera den . Läkare beräknar barnfetma genom användning av Body Mass Index , ett mått på fett i förhållande till längd och vikt .
P Om ditt barns BMI är onormalt hög ( barn i den 95: e percentilen eller över anses vara överviktiga av American Academy för pediatrik ) , kommer din läkare att göra rekommendationer för mat och motion för ditt barn att gå ner i vikt . Om ditt barns fetma är ett resultat av en underliggande medicinsk orsak , kommer läkaren att ordinera behandling för det också . Småbarn bör gå ner i vikt bara under en läkares råd .
Kalori behov

Den genomsnittliga barn behöver ca 1300 kalorier per dag , men det är inte nödvändigt att räkna kalorier , enligt keepkidshealthy.com . Snarare bör ditt fokus vara på den totala kost , småbarn bör få sex portioner spannmål , tre portioner grönsaker , två portioner frukt , två portioner av kött och mejeriprodukter , samt två portioner eller kött eller protein . Gräns ​​tats och socker .

Småbarn portion är ungefär en fjärdedel så stor som en vuxen portion .

Misstag att undvika

Föräldrar kan mycket foder småbarn , tänker att de behöver mer bränsle än vad de gjorde under sitt första levnadsår . Keepkidshealthy.org rekommenderar att små barn inte behöver så mycket att äta som föräldrar kanske tror . Deras tillväxttakthar avtagit , så ett barn som är aktiv , frisk och utvecklas normalt är mer än sannolikt att få gott att äta .

Övergödning misstag ingår ger ett barn mer än 16 till 24 uns av mjölk eller 4 till 6 uns av juice en dag , tvingade honom att äta och förväntar honom att äta vuxenstoraportioner av livsmedel .
Motion

Motion är en viktig del av viktkontroll och kondition i varje skede av livet . Men till skillnad från äldre barn , tonåringar eller vuxna , småbarn behöver i allmänhet ingen motivation till motion - de behöver bara en möjlighet att göra det . Småbarn älskar att springa runt , klättra på saker , spela och dansa . Om de gör , de är nästan säkert att få den motion de behöver . Barnläkare rekommenderar en timmes aktiv lek varje dag , för överviktiga barn , kan läkare rekommendera mer eller mindre aktivitet beroende på deras hälsa och graden av övervikt Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom