1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Beakta kvinnors hjärta vecka

Den första veckan i februari är kvinnors hjärta vecka . En tredjedel av alla dödsfall bland kvinnor tillskrivs hjärtsjukdom . Kvinnors Heart Disease Week skapades för att ge medvetenhet om hur denna sjukdom drabbar kvinnor . Fokus är förebyggande , utbildning , symptom medvetenhet och tidigt ingripande . Observation kvinnors hjärta vecka handlar om dessa inriktningar . Instruktioner
1

Läs om de tecken och symtom på hjärtsjukdom . Dessa kan vara allt från bröstsmärtor, andnöd och illamående . Ju mer du känner till symptomen desto mer sannolikt är det att du känner igen dem .
2

Sluta röka och uppmuntra andra kvinnor att sluta röka . Rökning är en riskfaktor för hjärtsjukdom . Kvinnor som slutar röka är att minska sin risk för hjärtsjukdom . Addera 3

Tala med din läkare om att starta ett träningsprogram . Promenader är ett utmärkt exempel . Det finns promenader som du kan delta i att främja kvinnors hjärta vecka .
4

Granska din kost . Skär ner på mättat fett och hydrerade eller delvis härdade . Var medveten om salthalten i maten du äter . Bibehålla en hälsosam vikt . Dessa är alla riskfaktorer som du kan kontrollera .
5

Hantera din stress . Även stress är en del av vardagen , det kan vara en överväldigande riskfaktor för hjärtsjukdom . Motion och meditation kan hjälpa till att kontrollera din stress .
6

Schemalägg din årliga hälsokontroller . Det finns organisationer som tillhandahåller gratis kvinnors hjärtarastreringar denna vecka .
7

Observera kvinnors hjärta vecka genom att sprida ordet till andra kvinnor . Tipsa andra om vikten av hjärthälsa . Gå med en vän . Dela med sunda recept med en vän . Dela den utbildning du mottar under kvinnors hjärta vecka med andra. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom