1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Ljusare din månatliga Period

Omkring 10 miljoner kvinnor upplever kraftiga blödningar under sina perioder , enligt AboutHeavyPeriods.com . Kvinnor med tunga perioder har ofta perioder som varar mer än sju dagar , passerar proppar medan blödningar och måste ändra sina kuddar eller tamponger varje timme eller två . De kan uppleva negativa biverkningar , såsom trötthet , kramper , depression och obehag under sex. Om tunga perioder minskar ditt självförtroende och att du måste gå miste om aktiviteter som du tycker om , kan du dra nytta av dessa behandlingar är avsedda att lätta dina perioder . Detta är vad du behöver
Foods mycket fibrer, vitamin K och järn
Lomme
Red hallonblad
Nettle
piller Köp orala gestagen piller eller en spiral
Icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel
Visa fler Instruktioner
hälsosamma matvanor
1

Öka mängden fiber du äter genom att konsumera mer fullkorn, frukt och grönsaker .
2

öka ditt intag av vitamin K genom att lägga till livsmedel som ost , sparris och bladgrönsaker i din kost . Addera 3

Ät mer järnrik mat , som nötkött , fläsk , fisk , musslor , järn-berikade spannmål och torkade nötter och frön , . för att minska risken för anemi
Örter
4

Skapa en tinktur frisk - torkat - herde handväska , en ört som torkar upp extra vätska . Ta 30 till 40 droppar på tom mage , så ofta som varje halvtimme , tills din tunga blödning saktar
5

Drick röda hallonblad te - . Gjort genom att kombinera 1 till 2 tsk . av ört med 1 kopp vatten - . så ofta som önskas
6

Ingest 40-150 droppar nässlor , en ört rik på järn som kan torka upp blödning , tre till fyra gånger varje dag på fastande mage .

Droger
7

Start -piller , som stabiliserar hormonerna östrogen och gestagen och kan minska blödning med så mycket som 45 procent enligt AboutHeavyPeriods . com .
8

Använd progestin i ett piller eller genom en spiral , som kan lätta perioder genom att begränsa blodflödet till livmodern .
9

Ta en icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel , såsom ibuprofen , vilket kan minska blödning från 25 till 35 procent . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom