1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska det hormon kalcitriol med mat

Calcitriol , den aktiva formen av vitamin D , är tillverkad i njurarna och upprätthåller normala nivåer av blod kalcium och fosfor . För mycket eller för lite kalcitriol kan leda till allvarliga biverkningar såsom skelettsmärta och synförändringar . Förhöjda Calcitriol nivåer orsakar också ökad intestinal absorption av kalcium och fosfor . Om du har för mycket kalcitriol i ditt system , kommer du att ha en överdriven mängd D-vitamin så justera din kost därefter. Instruktioner
1

Kontrollera livsmedelsmärkningen för att se till den mat du äter är inte berikade med vitamin D. Nästan all mjölk utbudet i USA är berikade med D-vitamin , så hitta ett märke som inte är . Produkter som framställs av mjölk såsom glass och ost är i allmänhet inte tillsatts . Frukostflingor kan innehålla tillsatt vitamin D , som i maj apelsinjuice , yoghurt och margarin .
2

Undvik att äta fisk , kött, lever och leverprodukter såsom pate , som innehåller mycket vitamin D. Lax , makrill , tonfisk , sardiner och nötkött innehåller de högsta nivåerna . Addera 3

inte äta äggula eftersom den innehåller vitamin D. Gör en omelett med enbart äggvitor istället .

Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom