Hur berätta om din mens är kommande

Symtom som kan upplevas för starten av menstruationen kan uppstå några dagar innan din mens börjar . Vanligtvis kommer symtomen försvinner när din perioden börjat . Symtomen varierar från person till person , och kan omfatta andra symptom som inte diskuteras i denna artikel. Många av dessa symtom är också kallas gemensamt premenstruellt syndrom ( PMS ) . Du kan uppleva alla eller inga av dessa symptom , och i varierande grad . Instruktioner
1

uppblåsthet och /eller kramper innan mensen är mycket vanligt . Du kan uppleva överflödig gas , smärta i nedre delen av magen eller båda . Dessa symptom kan komma och gå .
2

Uppleva ömma bröst är ett symptom i samband med menstruationscykeln också. Du kan uppleva mer fyllighet , svullnad eller ömhet i brösten före eller under din period . Detta symptom försvinner vanligtvis efter några dagar . Addera 3

Titta på ditt ansikte . Acne orsakas av vissa kvinnor på grund av hormonell obalans under menstruationscykeln . Du kanske märker finnar i ansiktet före eller under menstruationen . Dessa finnar brukar försvinna efter din tid utan någon behandling .
4

Craving vissa livsmedel är ett vanligt symptom på PMS . Detta kan bero på en minskning av serotoninnivån, vilket är en kemikalie i hjärnan som tros påverka humör och aptit .
5

Trötthet eller känner dig mer trött är mycket vanligt . Detta kan bero på en förlust av järn vid menstruation . Om du är anemisk , kanske du vill ta en järntabletter varje dag som kommer att hjälpa till med trötthet .
6

Känsla irriterad är också ett symptom på PMS . Vissa kvinnor kan bli upprörd väldigt lätt . De kan känna sig mycket ledsen under denna tid , på grund av fluktuerande hormoner . Addera