1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du handskas med PMDD

De flesta kvinnor upplever PMS ( premenstruellt syndrom) någon gång i sitt liv - en del med jämna mellanrum och vissa kroniskt . Lyckligtvis färre kvinnor upplever PMDD , eller premenstruell dysfori . PMDD är ett tillstånd som påverkas av hormonella cykler och kan orsaka betydande känslomässig och psykisk ohälsa , såväl som fysisk smärta . Instruktioner
1

Kontakta läkare . Om en vecka eller så före din tid ger intensiva humörsvängningar , depression , ångest , irritabilitet och /eller fysisk smärta , besök din husläkare eller förlossningsläkare /gynekolog ( ob /gyn ) . Hon kan bedöma om du bara lider av PMS eller om du är en av de 5 procent av kvinnorna som har PMDD . Din läkare kan hjälpa dig att planera din metod för att lindra detta tillstånd .
2

Ta ordentliga mediciner . Beroende på vilka symtom du upplever med PMDD , kan din läkare ordinera ett eller flera läkemedel . Läkemedel mot depression och ångest kan bidra till att stabilisera ditt humör . Smärtstillande och diuretika rikta de fysiska problem som är förknippade med PMDD . För närvarande har FDA godkänt tre läkemedel för behandling av PMDD : fluoxetin ( Sarafem ) , sertralin ( Zoloft ) och paroxetin kontrollerad frisättning ( Paxil CR ) . Ta din medicin enligt rekommendation , och se till att din läkare känner till alla mediciner som du kan vara närvarande tar . Addera 3

Prata med en kurator och /eller psykiater . Din husläkare eller ob /gyn kanske inte är mycket skicklig i att behandla alla delar av mental och känslomässig smärta som följer med PMDD . Psykiatriker är läkare som är specialiserade på denna typ av problem och kan ordinera lämplig medicin . Samtidigt som rådgivare och terapeuter som inte har tillstånd att förskriva medicin , kan de erbjuda emotionellt stöd och hjälp strategier att hantera denna sjukdom .
4

göra hälsosamma livsstilsval . Välj hälsosamma livsmedel som frukt , grönsaker och magert kött . Begränsa koffein och alkohol , och sluta röka . Se till att din vikt är i sunda riktlinjer . Minska stressen genom att träna regelbundet, bilda och bibehålla sunda relationer och deltar i aktiviteter som du tycker om . Maximera din totala fysiska och emotionella hälsa kommer att hjälpa dig att bättre klara av PMDD .
5

Hitta en stödjande gemenskap . Tala med din läkare för att se om det finns några lokala stödgrupper för kvinnor som lider med PMDD . Du kan också kontrollera din lokala tidning för stödgrupp listings.The Daily Strength webbplats erbjuder en mängd supportgrupper, varav en för PMDD ( se Resurser ) . Många kyrkor har också rådgivning och stödjande grupper som träffas regelbundet . Om du redan anser dig vara ett andligt person eller om du är villig att ge det ett försök , bön , meditation och delta i en religiös gemenskap kan erbjuda styrka också. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom