1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur du tar en Energizing Bath

Behöver du extra energi för en part eller annan kvällsarrangemang ? Här är hur man tar ett energigivande bad . Instruktioner
1

Du har tillbringat en lång , tröttsam dag arbetar på kontoret eller ta hand om barnen och allt du vill göra är att glida mellan ark av din bekväm säng och blunda . Tyvärr , du har en viktig kväll händelse att närvara och du vill titta och känna ditt bästa . Vad är ett snabbt sätt att zappa att trötthet och återuppliva dig för uppgiften framöver ? En energigivande bad !
2 p Om du inte har tid att ta en tupplur innan den stora händelsen , är naturligtvis ett energigivande bad ett snabbt sätt att vitalisera din kropp och själ . Det viktiga är att bada själv i ett hav av energigivande doft som du har skapat genom att lägga till eteriska oljor till badkaret . Sedan kan du luta dig tillbaka och andas in essensen av de energigivande eteriska oljor . Du kommer bli förvånad över hur rätt dofter kan ge dig ny energi. Addera 3

Att förbereda för energigivande bad , besök din lokala hälsokostaffär eller hälsokost marknaden för att köpa den nödvändiga eteriska oljor. Fyra eteriska oljor som är kända för att vara särskilt energigivande är pepparmynta , citrongräs , rosmarin och grapefrukt . Köpa någon eller alla av dessa för att ha till hands hemma för när du behöver en explosion av energi . Ibland bara öppna flaskan och andas in doften kan hjälpa dig att vakna upp när du känner dig trött .
4

När du är redo att ta din energigivande bad , samla några mjuka fluffiga handdukar och huvud till badkaret med dina energigivande eteriska oljor i handen . Rita badvattnet till en höjd som är bekväm för dig . Använd en pipett för att lägga till sju droppar av din valda eterisk olja till badvattnet . Använd en enda energigivande eterisk olja eller någon kombination av de fyra som behagar dig . Tillsätt alltid de eteriska oljor till vattnet efter att du har fyllt badkaret eftersom oljorna kan avdunsta snabbt . Innan glida i havet av energigivande vatten , sätta på lite livlig musik för att ytterligare stärka dig . Som du koppla av i din doftande, energigivande bad , andas in den friska doften och feell själv komma till liv .
5

När du klättrar ur badkaret och torka dig med dina mjuka badlakan, chef för köket. Ät en proteinrik mellanmål såsom ett ägg , jordnötssmör på fullkorn kex , eller en kopp yoghurt utan socker tillsätts för att ytterligare öka din energinivå . Undvik enkla kolhydrater eller socker som kan orsaka blodsockersvängningarsom gör din känsla ännu mer trött .
6

Nu när du har haft din energigivande bad och ett protein mellanmål , bör du känna dig utvilad och redo att gå . Njut av kvällen !

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom