Använd en luftfuktare i sovrummet för att lindra sinus smärta och hjälpa till att förebygga återkommande infektioner . Se till att hålla luftfukt ren .
2
Andas ånga genom att hålla ditt ansikte över en skål med varmt vatten eller genom att andas djupt medan du kör en varm dusch . Addera 3
dricka extra vätska , speciellt vatten , buljong och heta vätskor . Undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker .
4
Sov när barnet sover . Att få extra vila hjälper dig att återhämta sig .
5
Spola bihålorna med en Neti potten . Du kan köpa en Neti potten på apotek , hälsokostbutikereller på nätet . Blanda 1 tsk salt i 16 gram ljummet vatten . Fyll Neti potten med denna lösning . Stå över ett handfat , tippa huvudet åt sidan i 45 - graders vinkel , och häll lösningen i den övre näsborren . Låt lösningen rinna ut din andra näsborren . Spotta ut någon som kör ner i halsen . Blåsa försiktigt näsan . Luta huvudet åt andra hållet och upprepa med den andra näsborren . Rengör försiktigt Neti potten efter varje användning .
6
Be din läkare att rekommendera en over - the-counter mediciner eller ordinera ett antibiotikum som är känt för att vara säkra för amning . Vissa mediciner är bättre val än andra medan omvårdnad . Din läkare ska kunna ordinera ett antibiotikum som inte kommer att störa amningen på något sätt .
7
Time din dos , så minsta möjliga mängd läkemedel kommer att vara i din mjölk när barnet sjuksköterskor . Fråga din läkare eller apotekspersonal för att få hjälp i att bestämma den bästa tiden att ta specifik medicinering i relation till omvårdnad . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom