1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra libido efter klimakteriet

Menopause är en tid för förändringar i din kropp . På grund av hormonella förändringar och en upphör av menstruation , kan du förvänta dig att uppleva värmevallningar, humörsvängningar , sömnstörningar och även en minskning av libido . Fysiska förändringar med din vagina kan också påverka sexuell libido . Till exempel kan vaginal torrhet orsaka irritation och obehag under sex. Som ett resultat , kan din önskan om intimitet minska. Diskutera med din läkare sätt att förbättra ditt sexliv , om du inte är nöjd . Detta är vad du behöver
vaginal smörjmedel
Erotiska filmer
Sexleksaker
Östrogenbehandling
Testosteron
Visa fler Instruktioner
1

Behandla vaginal torrhet , om detta är orsaken till en minskning av libido . Fråga din barnmorska om vitamin E vaginala suppositorier är ett alternativ för dig . Enligt kvinnor till kvinnor , kan vitamin E vaginalsuppositorier utveckla vaginal smörjning .
2 Övning för att få din sexlust tillbaka .

Börja träna . Dagliga aktiviteter som inkluderar aerobics , styrketräning , promenader eller simning kan öka din energi nivåer . Motion kan också öka din sexlust genom att eliminera stress . Addera 3

Utför Kegel övningarna . Mayo Clinic erkänner att Kegel övningar kan hjälpa dig att bli mer medveten med musklerna som härrör sexuell njutning .
4 Krydda ditt liv .

Rådgör med en sexterapeut för att åtgärda eventuella problem som du tycker om din sexlust . Du kan också prova datum nätter med din partner , underhållande nya positioner , titta på erotiska filmer och använda leksaker för att förbättra ditt sexliv .
5

Försök med östrogenbehandling . Mayo Clinic visar att östrogenbehandling skapar ett positivt svar med sexuell lust . Östrogen kan appliceras genom geler, plåster eller intas oralt .
6

Fråga din läkare om att ta testosteron . Testosteron kan tas om du har en låg sexlust och tar östrogen .
7 Bli intim känslomässigt .

Utveckla en nyfunnen intimitet med din partner . Anpassa sig till förändringarna med din kropp och upptäcka vad som gör dig upphetsad . Försök att kramas , gos och kyssar . Prata med din partner för att se till dina behov bemöts . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom