Hur man naturligtvis bekämpa ett östrogen obalans

Höga östrogennivåer kan leda till östrogendominans , vilket orsakar en mängd problem , till exempel ömma bröst , värmevallningar, natt blinkar och skenande PMS-symptom . När östrogen nivåerna är för låga , det är precis lika illa . Bristen på östrogen har en negativ inverkan på en kvinnas hud , hår , kropp och libido . Andra indikatorer som dina hormoner kan vara obalanserad inkluderar trötthet, förändringar i din menstruation , ångest , fet hud , huvudvärk, viktökning , vätskeretention , urinvägsinfektioner och depression . Du kan bekämpa östrogen obalans använda naturläkemedel . Instruktioner
1

Ät livsmedel som innehåller fytoöstrogener , som östrogener som finns naturligt i växter och är icke-steroid . Livsmedel som innehåller fytoöstrogener inkluderar sojabönor och sojaprodukter , linfrö , tofu , sesamfrönoch en mängd andra livsmedel . Fytoöstrogener kan förse kroppen med naturligt östrogen , vilket är viktigt för klimakteriet kvinnor och de som är helt klimakteriet eftersom deras östrogennivåerna har sjunkit betydligt , vilket negativt kan påverka deras hälsa . Fytoöstrogen fördelar är möjligheten att minska bröstcancer ; hjärtsjukdom ; extra antioxidanter; förebyggande av obligationsförlust; och lindra klimakteriebesvär . Men det finns en del läkare , inklusive Dr John Lee , som hävdar att soja kan stimulera tillväxten av cancerceller i bröstet som naturligt östrogen , särskilt om det inte finns tillräckliga nivåer av progesteron i kvinnans kropp för att skydda henne från risken . Tänk alla aspekter innan man beslutar om en plan .
2

Ät mat som innehåller diindolymethane eller DIM , som främjar en korrekt metabolism av östrogen samt främjar ben och hud hälsa , viktminskning och skydd för hjärtat . Livsmedel som innehåller DIM inkluderar grönkål , vitkål , blomkål , brysselkål och broccoli . Addera 3

Undvik högförädlade och fettrik godsaker eftersom dessa livsmedel innehåller kemikalier som har en negativ inverkan på din hormon nivåer. Om dina hormoner redan fluktuerar vilt , inte gör svängningarna förvärras genom att äta fel mat .
4

Ät färska grönsaker och frukt och dricka mycket vatten . Gå lätt på salt, särskilt om du behåller vatten . Likaså med koffein : Om du känner dig orolig och upprörd att du inte behöver vara ytterligare näring genom intag av koffein
5

Combat höga östrogennivåer . . När östrogen dominerar kan du uppleva huvudvärk , migrän , oregelbundna blödningar , ångest , ömma bröst och viktökning , vilket är samma symptom som du upplever när östrogen är låg . Undvik xenoestrogens att minska dina östrogennivåer . Xenoestrogens störa hormonbalansen och är cancerframkallande. Tyvärr , de är överallt . Vi utsätts för xenoestrogens via bekämpningsmedel på foder , som vi intar när vi äter deras kött . Var noga med maten du äter . Addera