Menopaus & GI Problem

Om du är mitt i klimakteriet och tycker att din mage är så oroliga som din temperatur , är du inte ensam . Gastrointestinal ( GI ) problem är vanliga hos kvinnor som går igenom den förändring av livet . Symtom

Några av de problem du kan ha är ökad illamående , kramper i tarmarna , gas , uppblåsthet , förstoppning , diarré och en känsla av att du behöver ha en avföring bara för att upptäcka att du inte " t . Dessa symtom kan uppträda självständigt eller tillsammans . Du kan också hända att mat du älskar , såsom kaffe , orsaka problem

främsta orsakerna till GI Trouble

Hormoner - . Samma bovarna i värmevallningar, frossa och huvudvärk i samband med klimakteriet - är också ansvariga för förändringar i matsmältningsapparaten under peri - klimakteriet och menopaus . Kortisol , som hjälper kroppen att reglera stress , och det kvinnliga könshormonet östrogen arbeta tillsammans för att hålla kroppen i balans . När östrogen sjunker under klimakteriet , kortisolnivåer stiger , ökar stress , och det i sin tur gör att matsmältningen att påskynda eller sakta ner .

Sekundära orsaker till GI Trouble

även hormoner är stjärnorna i showen , de sekundära karaktärer - och de som över vilka kvinnor har en viss kontroll - också bidra till matsmältningsbesvär under klimakteriet . Vissa mediciner , brist på fibrer , en kost rik på bearbetade livsmedel , rökning och alkohol bidrar också till matsmältningsbesvär . De som i kombination med förändringar i hormoner kan utlösa förödelse på en kvinnas mage .

Behandlingar

behandlingar för matsmältningsbesvär är inte specifika för klimakteriet , med undantag för att välja hormonbehandling , som kan återställa balansen av hormoner . Om en kvinna väljer att inte använda HRT , är den mest effektiva behandlingen för mag- problem en kombination av livsstilsförändringar och vissa mediciner . Drick mycket vatten , få fiber i din kost ( frukt och grönsaker är bäst , men over-the -counter preparat fungerar bra också) , koppla av med meditation och yoga och äta regelbundet under dagen . Du kan också hända att mat du en gång älskade inte längre tolereras . Skära ner på dessa livsmedel kommer att hjälpa magen att lugna ner . Att hålla en mat dagbok för utlösande livsmedel kan också vara till stor hjälp . Addera Seek ytterligare uppmärksamhet
p Om dina matsmältningsbesvär stör ditt dagliga liv eller inte alls lättad genom förändringar i livsstil och kost , är det viktigt att besöka en läkare för en tentamen . Tarmfrågor, särskilt känslan av att du inte helt kan evakuera tarmen , kan vara ett symtom på en mer allvarlig sjukdom .
Dubbelt Hjälp

Antacida kan vara till hjälp för lugna en sur mage och erbjuda kvinnor en dos av kalcium i en tid då benskörhet är ett bekymmer . Addera