Menopaus & Uppblåsthet

uppblåsthet kan orsakas av höga nivåer av hormonet östrogen , som kan uppstå under peri - klimakteriet , som är den fas som leder fram till klimakteriet . När höga östrogennivåer förekommer , detta kallas östrogen dominans eller överbelastning . Symptomen på detta är många , inklusive ömma bröst , premenstruellt syndrom , irritabilitet och , tyvärr , uppblåsthet . Progesteron , den andra kvinnliga könshormonet , kan också orsaka vätskeretention , vilket kan få dig att svälla . Oförutsägbara hormonsvängningarunder peri - klimakteriet kan vara den skyldige bakom din uppblåsthet , som i allmänhet löser sig när du börjar din menstruation . Men när du är helt i klimakteriet och kan inte längre förlita sig på uppkomsten av din tid för att lindra uppblåsthet , det finns andra metoder som du kan vidta för att försöka förhindra detta problem . Orsaker

uppblåsthet kan också orsakas av ångest , stress och dålig kost , enligt Menopauseinsight.com . Om en kvinna genomgår hormonbehandling byte ( HRT ) även detta kan orsaka uppsvälldhet , vilket är obekvämt och med smärtsamt .
Kost och Hormoner

uppblåsthet är en vanligt klagomål bland kvinnor i klimakteriet . Vissa läkare tror att det är på grund av minskande hormonproduktion , medan andra tror att uppblåsthet är resultatet av en förändring av kosten . Många kvinnor i klimakteriet börjar äta mer frukt och grönsaker i ett försök att få bättre kost , vilket är bra , men det kan förvärra uppblåsthet och gas . Menopausala kvinnor uppmuntras av den nordamerikanska Menopause Society att äta mycket grönsaker , sojaproteiner, fullkorn och mejeriprodukter eftersom de är näringsrika , men de är också gasproducerande . Addera Bile

Klimakteriet - symptoms.com konstaterar att galla produktionen minskar när östrogennivån sjunker . Bile hjälper vår matsmältning och tjänar till att smörja tarmarna . När vi inte har tillräckligt med galla , kan våra avföring bli torr och hård och kan inte passera genom vårt system så snabbt som de normalt skulle. Du kan hamna toppad som följd och uppsvälld .

Östrogen Källor

Kroppen kommer att söka efter nya källor till östrogen när östrogennivån sjunker under peri - klimakteriet . Östrogen finns i fettceller så att kroppen omvandlar kalorier till fett i ett försök att göra mer östrogen . När detta händer , kan resultatet bli östrogen överkorrigering. Uppblåsthet kommer att inträffa och insulinresistens kan också leda , enligt Bodylogic.com .
Androgener

kvinnor klagar över viktökning under klimakteriet . Detta orsakas av androgener , som är manliga hormoner. När en menopausal kvinna vinner vikt, kommer det förmodligen att vara i hennes mage . Detta gör känslan av uppblåsthet ännu värre .
Laktosintoleranta

När vi blir äldre , kommer vi sannolikt att bli laktosintoleranta . Uppblåsthet, kramper , gas , diarré och illamående kan förekomma strax efter intag av mjölkprodukter .

Överväganden och Approaches

Alla har gas , även om vissa har det värre än andra . Våra kroppar inte absorbera och smälta lite stärkelse , fibrer och socker , vilket är kolhydrater . Dessa problematiska kolhydrater , som också kallas polysackarider , inkluderar stakyos och raffinos . Osmält socker leder till gas , uppblåsthet och gasbildning , enligt Menopauserx.com . Å andra sidan , behöver proteiner och fetter orsakar inte mycket gas . Men om du ständigt uppblåsthet , diskutera detta med din läkare . Detta kan vara ett tecken på kolit , magsår , sura uppstötningar , Crohns sjukdom eller cancer .

Många kvinnor har framgångsrikt behandlat sina uppblåsthet problem genom att använda örter . Enligt Herbalshopper.com , naturliga örter som är särskilt effektivt när det gäller att eliminera svälla inkluderar oregano , kardemumma , fänkål och pepparmynta . Peppermint , särskilt slappnar tarmarna och du kommer att kunna passera gas , som får dig att må bättre . Fänkål hjälper också frigör instängd gas och förbättrar matsmältningen . Pankreasenzymer , som du kan få i ett tillägg , ger befrielse från uppblåsthet och magbesvär och även hjälpa till i matsmältningen . Prata med en kvalificerad herbalist , liksom med din läkare , och hitta ett botemedel som fungerar bra för dig . Addera