Ginseng s phytoestrogenetic egenskaper kan bidra till att förbättra humör och lindra sömnproblem som en del kvinnor upplever under klimakteriet . Asiatisk ginseng tillskott är tillverkade av ginseng anläggningen ; föreningen torkas och formas till flytande eller flytande extrakt . Vuxna ska inta 1 till 2 g färsk ginseng rot dagligen i upp till tre månader för bästa resultat .
International Journal of Gynekologiska Obstetrik publicerade en studie som 1999 genomfördes av Dr T. Tode som fann röda koreanska ginseng till vara en effektiv behandling för att förbättra humöret hos kvinnor i klimakteriet . Produkten gavs till studiedeltagare med en kombination av andra vitaminer och mineraler .
Ta inte ginseng om du tar ett blodförtunnande medicin eller hjärtsjukdom . Sluta ta ginseng minst sju dagar före att ha kirurgi , eftersom den fungerar som ett blodförtunnande medel .
Svart Cohosh
Silverax används för att behandla klimakteriet symtom som ett alternativ för hormonbehandling. Silverax är en del av Buttercup familjen och växer i överflöd i hela Nordamerika . Efter torkning , producerar roten många fytoöstrogener , vilket är den främsta förespråkaren för att lätta symtom såsom värmevallningar och nattliga svettningar . De fytoöstrogener styr hjärnans blodkärl dilatation , vilket är där de flesta symptom har sitt ursprung .
Forskning har haft blandade resultat . En 1982 tysk studie publicerad av H. Stolze fann att silverax lättad mest klimakteriebesvär . I studien ingick 629 kvinnor i klimakteriet från 131 allmänläkare och gynekologer kontor . Enligt undersökningen , 80 procent av patienterna rapporterade symtomlindring efter att ha tagit silverax efter sex till åtta veckors behandling ; 49 procent av patienterna sade att det fanns betydande lättnad från värmevallningar, nattliga svettningar , huvudvärk och yrsel ; och 39 procent sade att deras depression och nervositet symtom minskat .
nationella center för komplementär och alternativ medicin har gjort en undersökning om effekten av silverax på klimakteriet symtom och fann att silverax misslyckades med att ha en effektiv inverkan på klimakteriet symptom. Den nordamerikanska Menopause Society rekommenderar att kvinnor bör överväga att använda silverax att lindra symtom och att det är en säker behandling för kvinnor utan leverproblem .
Soy
De isoflavins och fytonäringsämnen i soja kan hjälpa till att lindra klimakteriet symtom såsom nattliga svettningar och värmevallningar . Sojabönor, tofu , sojamjölk eller rostade soja nötter är bra sätt att lägga till soja till din diet . Om du inte kan få det genom hela livsmedel , ta det i tillägg form . Ta 40 till 80 mg per dag för bästa resultat på klimakteriet symtom .
Bowman Gray School of Medicine i North Carolina har gjort en undersökning om effekterna av soja och klimakteriet . Forskarna fann att 50 procent av sina klimakteriebesvär studiedeltagare som tog soja rapporterade en minskning i svårighetsgraden av sina varma blixt symptom . Det är viktigt att notera att 35 procent av gruppen som tog placebo komplettera rapporterade en minskning av symtom också. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom