Om klimakteriet och kropps Ändra

Det kan smyga upp på dig när du inte är uppmärksam , men din kropp kommer att förändras när du har angett peri - klimakteriet och sedan vidare in i klimakteriet , vilket är definitivt upphörande av dina menstruationer . Du får inte gå upp i vikt , enligt skalan , men du kanske märker att din vikt har skiftat . Din rumpa och ben kan faktiskt vara mindre men mitten av avsnittet är större . Enligt Mayo Clinic , är det ganska typiskt , men det är inte en bra sak . Överflödigt fett i magen området ökar risken för hjärt-och kärlsjukdomar , cancer och diabetes . Belly Fat

Kvinnor tycker att fett tenderar att samla in deras mittsektion under medelåldern . Bukfett är inte bara det späck som du kan ta med dina händer , men det är också visceralt fett som ligger djupt inne i buken . Detta fett omger bukorganen och är inte bra för din hälsa . Hormonella förändringar kan bidra till hur din kropp är nu att bryta ner och lagra fett , vilket leder till övervikt . Du måste tänka på att nu är inte tid att bli stillasittande . En sakta ämnesomsättning och brist på fysisk aktivitet när du är i klimakteriet kommer värre situationen . Addera Bröst

Läkare kan berätta att brösten minskar i storlek efter klimakteriet på grund av kvinnans östrogenbrist , däremot , kan kvinnor säga något annat . Många kvinnor i klimakteriet rapporterar en ökning av bröst under peri - klimakteriet och menopaus . Detta kan bero på viktökning eller graden av hormonella influenser på bröstet , enligt Breasthealth , Womens Health Resource . Om du genomgår hormonbehandling och ta syntetiskt östrogen och progesteron , kan detta göra brösten större än de brukade vara . Många kvinnor i klimakteriet upplever hängande bröst . Detta är på grund av ålder och förlust av östrogen. Dina bröst kan vara öm och öm , som under peri - klimakteriet kan orsakas av östrogendominans. Menopausala kvinnor är benägna att utveckla fibrocystiska bröst , vilket kan vara mycket öm , öm och knölig .
Vaginal torrhet

Du kanske märker att din vagina inte längre smörjer lätt. Detta går tillsammans med att vara klimakteriet . De vaginala vävnader har blivit tunn och torr . Författare och klimakteriet expert SusunWeed rekommenderar pröva homeopatiska medel för att lösa detta problem , liksom yoga och äta mer nyttigt . Hon konstaterar också att om dina binjurar , som är en back -up- källa för östrogen , har utarmat och utmattad av konsumtion eller användning av vitt socker , kaffe , alkohol , steroider eller kortison krämer och /eller stress , bidrar detta till vaginal torrhet .

Hud

Hud åldrar och tunnar när vi blir äldre . Du kan märka fler bottnar och crepiness . Även detta beror på brist på östrogen . Du måste hålla huden hydrerad och skyddas från solen. Investera i några bra krämer som är speciellt riktade mot äldre hud .

Leder och muskler

Du kanske upptäcker att du är achier och sorer än någonsin tidigare . Weed konstaterar att klimakteriet kan lämna dig känslan som du har blivit slagen . Muskler reagerar på hormonella förändringar genom att få ont . Lederna blir stel . En kalcium -och mineralbrist kan göra dina ben ont . Motion hjälper dig att behålla din flexibilitet och rörelseomfång . Weed föreslår också äta yoghurt regelbundet eftersom det stärker och ger näring immunitet. Hon rekommenderar att örtteer , som brännässla och vallört blad , snarare än att dricka kaffe och läsk . Hon konstaterar att magnesium är viktigt för att förebygga smärta i bindväv och muskler . Du kan få magnesium genom att äta fullkornsprodukter, gröna bladgrönsaker, baljväxter och örtteer såsom oatstraw och nässlor . Addera