1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så Cool Face Down under klimakteriet

Nästan alla kvinnor som fyllt 50 år vet hur det känns att få sitt huvud knuffade i en ugn - när det inte finns några apparater i sikte . Hot blinkar är den plötsliga känslor av värme som vanligen sprids från huvudet ned till bröstet , vilket orsakar ett rött ansikte både från värme och förlägenhet . Det finns enkla sätt att snabbt stänga det ugnsluckan och kyla ner blixten och ansiktet . Detta är vad du behöver
kall kompress
våtservetter
torr trasa
Visa fler Instruktioner
svalka dig från en Hot Flash
1

första steget är att erkänna vad som händer . Hot blinkar är namngivna eftersom de komma plötsligt , ökar snabbt , och sedan försvinna . Många läkare tror att de orsakas eftersom kroppen tycker att det är för varmt , och vidgar blodkärlen i huvudet och halsen för att snabbt frigöra kroppsvärme. Kylning ansikte och hals hjälper sammandra blodkärlen och stoppa blixten . Interventioner vid första tecken på värme kan ofta minska intensiteten i blixten .
2

Vid första tecken på värme ta en trasa och fukta den med kallt vatten . Placera kompress på nacken , håller den mot huden och över halspulsådern på höger sida av halsen ( där du kan känna pulsen ) . Addera 3

gång komprimera blir varmt , omedelbart ersätta det med ett coolt kompress . Hot blinkar varar i genomsnitt fyra minuter , även om de kan pågå så länge som 15 minuter . Håll ersätta kompresser tills blixten har slutat .
4

Torka ansiktet med en kall kompress eller våtservett också hjälper till att lindra blixten som vattnet eller alkoholen avdunstar från ansiktet , kyla den. < Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom