Det främsta skälet att rökare har svårt att sluta är nikotin . Nikotin är en kemikalie som finns i cigaretter , cigarrer och andra tobaksprodukter. Nikotin är en fysiskt beroendeframkallande kemikalier , vilket innebär att människor som försöker sluta röka ofta lider av nikotin cravings , huvudvärk och andra abstinensbesvär , vilket kan göra att sluta mycket svårt . Lyckligtvis , nikotinplåster , tuggummi , inhalatorer och andra produkter tillåter rökare att få en nikotin fixa utan att röka . Doseringen av nikotin i dessa sluta hjälpmedel sänks gradvis för att undvika utsättningssymtom samtidigt bryta nikotinberoende .
Stress
Många tycker att rökning är en stress reliever , ger dem möjlighet att ta en paus från sin dag och slappna av . Sorlet från röktobak kan lugnande och avkopplande också. Cigaretter och cigarett raster kan ses som en belöning eller ett incitament under dagen . Addera Fysisk Habit
Många människor inte lyckas med rökavvänjningsmedel eftersom de är inte bara beroende av nikotin , men också att vanan att röka själv. Med rök pauser , kan röka på morgonen eller kvällen eller rökning med måltider vara en svår vana att bryta . Många människor som röker även använda denna vana att styra en oral fixering . Tuggummi eller har hårda karameller eller en tandpetare kan hjälpa till att lindra den orala vanan att röka .
Viktkontroll
Rökfria cigaretter är en aptitnedsättande . En orsak till detta är att rökning försvagar sinnen smak och lukt , vilket innebär att maten är mindre tilltalande , som vanligtvis får människor att äta mindre . Många rökare är rädda för att sluta röka , eftersom de fruktar att de kommer att gå upp i vikt när aptit-undertrycka effekter avklinga och rökarens sinnen smak och lukt återgång till det normala . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom