1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Långsiktiga effekter av Tunga Lyftdon

Tunga lyft kan vara en riskfylld uppgift . Bortsett från att vara direkt svårt , kan de långsiktiga effekterna bli permanent destruktiv . Effekterna av tunga lyft ofta sträcker sig bortom individen och påverkar arbetsplatsen . Med detta i åtanke är det viktigt att förstå de många aspekter av tunga lyft och hur man kan förebygga långsiktiga problem . Långsiktiga effekter

kanadensiska Centrum för hälsa och säkerhet ( CCOHS ) rapporterar att kronisk ryggsmärta är ett vanligt problem från långvarig tunga lyft . Världshälsoorganisationen säger att dessa ryggskador är till följd av saker som " slitage av ligament , " senor problem och muskelkramper . Dessa problem orsakar kroniska besvär . Men arbetarna ignorera dem ofta eftersom symtomen inte alltid är svår eller skadlig .

Ekonomiska effekter

tunga lyft har betydande ekonomiska konsekvenser . Enligt CCOHS är tusentals arbetare permanent funktionshinder varje år på grund av ryggskador från tunga lyft . WHO rapporterar att " I industrialiserade länder , ungefär en tredjedel av alla hälsorelaterade frånvaro är från arbetet på grund av belastningsskador . " Tillbaka skador står för 60 procent av dessa problem .

Mekanik

Premissen bakom långsiktiga tunga lyft skador är ganska enkel . WHO förklarar att om lasten är tyngre än vad muskler och skelett kan stödja , sätter det en påfrestning för kroppen . Till exempel kommer att lyfta en 200 £ objekt överbelasta det muskuloskeletala systemet av en genomsnittlig vuxen . Kommer dock att samma objekt inte vara ett problem för en professionell bodybuilder , eftersom hans muskler är fullt kapabla att lyfta den typen av vikt . Den CCOH förklarar att även tunga lyft i måttlig takt kan orsaka skador med tiden .
Förebyggande

Vid lyft ett tungt föremål , hålla följande tekniker i åtanke . Först bedöma belastningen och utveckla en lyftstrategi. Kom så nära objektet som möjligt innan du lyfter den. Kontrollera att du har solid grund , och inte lyfta något som skymmer fötterna eller vision. Vira aldrig runt vid lyft . Lyft inte plötsligt, som ett ryck rörelse. Istället gör åtgärden smidig och långsam . Lyft med knäna , inte ryggen. För att göra detta , huka ner med knäna och håll ryggen rak och lyft genom att stå upp igen . Ta hjälp av någon när det är möjligt , eller använda ett verktyg , t.ex. en vagn eller dolly . Om det finns en hel del tunga lyft för att göra , prova avstånd ut mellan andra , lättare arbetsuppgifter så att kroppen kan vila . Slutligen , försök att inte bära lasten för mer än 10 meter . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom