1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Syftet med en stress boll

Din arbetslivet är ofta tillbringas på ett skrivbord , och även om stillasittande , du är fortfarande utsatt för stress på arbetsplatsen . I ett litet kontor eller bås , det finns inte mycket man kan göra för att lindra detta . Du är ofta inte kan lämna och ta en promenad eller delta i gymnastik . Syftet med en stress boll är att tillåta dig att vara fysiskt aktiv när du sitter . Det är ett socialt acceptabelt utlopp för " blåsa ut ånga . " Funktion

stress boll är en effektiv stressen eftersom all fysisk aktivitet lindrar stress . Klämma en stressbollfokuserar ditt sinne på något förutom dina bekymmer . Den kläm ökar din puls och cirkulation . Ökad spridning till hjärnan hjälper dig att tänka bättre och bli mer produktiv .

Typer

Det finns många typer av stress bollar och de är inte alltid rund . De är ofta för en PR- syfte och märkta med namnet på ett företag eller orsak . En stress boll är bra för reklam , eftersom det ofta hanteras och ses av dess ägare eller andra. Du kan beställa stress bollar gjorda i någon form eller design . De är oftast gjorda av skumgummi , men en del är gjorda av gel eller tunna , pulverfylldagummimembran.

Effekter

Använd en stressboll för progressiv muskulär avslappning . Andas in när du pressa stress bollen och andas ut när du släpper den. Upprepa några gånger och märker hur spänningen släpper fysiskt och mentalt . Stress bollar kan hjälpa till att förebygga eller lindra karpaltunnelsyndrom eller repetitiva belastningsskador . De hjälper också till att lindra smärtan av artrit .

Fördelar

Klämma en stressbollkan skapa en känsla av välbefinnande . Det stimulerar nerverna i din hand , som bär signaler till hjärnan . Detta orsakar din hjärna att producera endorfiner som får dig att må bra eftersom de är naturliga smärtstillande . En stress boll är bra för att förbättra psykisk och fysisk hälsa .

Spel

Spela spel med din stress boll . Att spela fångst med dig själv eller andra på kontoret är okej eftersom det mjuka skumgummi bör avleda lätt bort av människor eller föremål utan att orsaka skada . Det är också ett effektivt " väckarklocka " för någon som kan somna i deras skåp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom