Korrekt Justeringar för kontorsstolar

Eftersom de flesta kontorsarbetareanvänder datorer i dag , stolar behöver för att stödja hela kroppen och främja god hållning med minimal belastning eller risk för förslitningsskador , speciellt om du sitter skriva under långa perioder . Ergonomiska kontorsstolar är fullt justerbar , med spakar, rattar och knappar för att ändra höjd , djup och lutning så kan sitta någon i dem bekvämt och säkert . Höjd

Tänk på arbetsytan vid fastställande ordentlig sitthöjd . Helst ska sätesplattan vara strax under knäna , typiskt ca 16 inches från marken . När du sitter ned ska armarna sträcka rakt ut från armbågarna för att nå arbetsytan , med fötterna stadigt på golvet . Om bordet är för hög och nonadjustable , höja sitsen och använda ett fotstöd. Det bör också finnas tillräckligt med utrymme mellan din stol och skrivbord för dig att korsa benen . En pneumatisk justeringsspaken är oftast under sätet . Stå framför stolen , höja sitsen , sedan ned den tills sätes är rätt höjd .
Seat Pan

sätes har vanligtvis en knapp , spak eller vev på undersidan , så att du kan luta den uppåt eller nedåt ca 5 grader så att du kan anpassa den för att stödja låren . Vissa sätesplåtar glida bakåt och framåt så att du kan justera djupet . Framsidan av sätesplattan ska sluta ca 2 inches från baksidan av benen .
Rygg

Ryggstödet bör vara minst 15 inches hög , bukta utåt vid botten. Medan du sitter i stolen , justera ryggstödet framåt och vertikalt - oftast med ett vred eller knappar på sidorna eller under ryggstödet kolumnen - så ryggstödets kurvan passar in i nedre delen av ryggen när du sitter rakt
< . p > Vissa ryggstöd luta någonstans mellan 15 och 30 grader . En stol som brant reclines bör ha ett nackstöd .

Armstöd

Armstöd brukade vara sällsynt för maskinskrivare eftersom de höll stolen från att komma tillräckligt nära tangentbordet . Men många av dagens stolar har 10 - tums armstöd som ger maskinskrivare en plats att vila utan att vara ett hinder .

Armstöd bör vara 7-10 inches högre än i sätes och tillräckligt bred så att dina underarmar vila i 90 graders vinkel mot överarmarna . Armbågarna bör inte höjas , det orsakar skuldra stam . Om armstöden är för höga , ta bort dem . Avståndet mellan armstöden ska vara minst 16 inches så stolen inte är för snäv .
Bygg

Varje stol ska ha en stabil bas med fem ben på hjul eller hjul som rullar smidigt . Stolen ska vridas 360 grader så att du inte behöver stå för att nå saker i andra delar av arbetsytan . Addera