Arbetsskador på datorer

En stor faktor i produktivitetsförlusterär datorrelateradskada . Spendera timmar åt gången med hjälp av en dator kan orsaka störningar såsom karpaltunnelsyndrom eller ögon - stam , som generaliseras under begreppet , Repetitive Strain Injury ( RSI ) . Identifiering
Hand och handled smärta är bland de vanligaste symtomen på RSI

Symtom på RSI i allmänhet innefatta smärta och /eller svaghet i de drabbade områdena . Vänster obehandlade under lång tid, kommer den smärta och svaghet intensifieras , och ögon - stam kan leda till försämrad syn .

Enligt Mail Online , fann en studie från 2008 att 68 procent av brittiska arbetare led av någon form av RSI , inklusive smärta i rygg, nacke , armar , och handen .
orsaker
En högtryckskontorsmiljökan bidra till RSI

RSI är det resultat av upprepade manuella rörelser och gemensam överanvändning av dålig kroppsställning och hållning , kontorsarbetareär bland de högsta riskgrupper för skada

Riskfaktorer inkluderar möbler , verktyg och utrustning som inte överensstämmer med ett visst organ . - typ , arbetsyta design som uppmuntrar till dålig hållning , . och snäva deadlines som avskräcker arbetstagare från att ta pauser
Betydelse
RSI kostar arbetsgivarna pengar

Med så höga priser av RSI bland kontorsarbetare, är produktivitetsförlustoundviklig . Enligt en studie från 2007 utförd av Journal of Occupational Rehabilitation , 11 procent av arm /hand fall , 32 procent av fallen nacke /skuldra , och 43 procent av fallen rapporterar både symptom resulterade i sjukfrånvaro .

Förebyggande /Solution
ta en paus

Viktigast är att ta täta pauser från att sitta vid en dator , som uppmuntrar blodflödet och cirkulationen till musklerna . När du planerar din dag , blanda upp dina arbetsuppgifter för att undvika långa sträckor av oavbruten skriva

justering Arbetsstationenär också avgörande , . Underarmarna bör ungefär parallellt med golvet och nivå med tangentbordet . Denna position kan kräva stol eller skrivbord höjdjustering . Vid byte stol höjd också se till att fötterna kan placeras plant på golvet . De flesta bordshöjderär placerade 28 till 30 inches från golvet . Även om detta är optimalt för att skriva, är det mot datorarbete . Välj om möjligt ett skrivbord med en justerbar tangentbord och mus fack .

Ögat föredrar föremål längre bort , så undvik att sitta för nära skärmen , och ofta titta bort från . Vad bra, undvika att placera din primära ljuskälla , till exempel ett fönster , direkt på ditt ansikte eller din skärm . Köpa och sälja Överväganden

Uppmuntra din arbetsgivare att överväga fördelarna med rätt ergonomi på arbetsplatsen . Begär justerbara stolar och skrivbord .

Eller som arbetsgivare , utbilda dina anställda om farorna med RSI . Främja raster och erbjuder wellness incitament för de anställda som tar en proaktiv inställning till sin arbetsdag .

Korrekt identifiering av symtom och förebyggande åtgärder kommer att leda till ökad produktivitet . Addera