1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Andnings Fakta

Andning är en konstant , ofrivillig aktivitet som människor gör , som upptar både vakna och sovande timmar . Eftersom vi tillbringar så mycket tid att andas , skulle du tro att vi skulle ha en intim förtrogenhet med varför och hur vi andas , men det är förmodligen inte fallet för en majoritet av folket. Dessa fakta bör ge dig lite mer information om exakt vad som händer i ditt andningsorganen . Hur mycket vet vi andas

Svaret på den frågan är enkel ? ; vi andas en hel del och vi andas ofta. När du tittar bara på frekvens , en typisk person som tar ca 21.600 andetag på en enda dag . Det är lätt att föreställa sig , eftersom du andas hela tiden . Ett faktum som kan överraska dig mer är den mängd som vi andas . För normal funktion , måste den mänskliga delen 88 pounds av syre varje dag, en väsentlig del av de flesta människors kroppsvikt . Med tanke på att syre inte är en fast, konkret föremål , är det konstigt att tänka på i vilken grad gasen kan ansamlas .
Vilka komponenter är involverade i andning ?
< P > Mellan munnen ( eller näsan) och lungorna , det finns flera andra åtgärder som möjliggör andning skall äga rum. Efter att ha gått genom struphuvudet , inträder syre i luftstrupen , vilket är röret som går in i brösthålan. Luftstrupen delar sig ut i luftrören , två mindre rör som , i sin tur , att klyftan blir luftrören . Dessa mindre rör ansluta till 600 miljoner alveoler , små säckar i lungorna med kapillärerna runt dem . Slutligen , syret i upp i blodomloppet genom kapillärerna och därifrån går att ge näring åt resten av kroppen . Addera Vilken Andningen åstad

Korrekt andning är en väsentlig del av optimal hjärnfunktion. Hjärnan , trots att det är en mycket liten fraktion av den totala kroppsvikten , är destinationen för ungefär en fjärdedel av det syre som lungorna andas in. Andningen är också avgörande för att driva ut avfall från kroppen . Generellt människor tänker på utsöndringssystemetsom den främsta aktören i denna uppgift , men de glömmer bort den mängd koldioxid som vi andas ut med varje andetag . Genom att frigöra koldioxid från kroppen , faktiskt är det andningsorganen ansvariga för att bli av med 70 procent av kroppens avfall , jämfört med tre procent hänföras till avföring .
Bättre Andningen

När vi var små barn , gjorde vi vårt bästa andning , med hjälp av starka buken stöd för våra andetag . Tyvärr med tiden , sakta förlorar vi denna tendens till hälsosam andning , tills genom vuxen ålder har vi andas som är svag och ytlig . Människor som strävar efter att sjunga professionellt eller simma på en konkurrenskraftig nivå måste lära sig att gå tillbaka till den djupa andetag av barndomen . Övningar med denna typ av djup andning har också visat sig minska effekterna av generaliserade ångest och depression , bland andra villkor .
Andnings Metoder

Många organisationer erbjuder andning tester och specifika metoder för att förbättra andningen , i allmänhet försöker returnera en persons naturliga rytm andning som används under barndomen . Några av dessa metoder är baserade på holistisk medicin från öst , medan andra är baserade på västerländsk medicinsk praxis . Att anta olika andningsmetoderkan hjälpa dig att frigöra stress och spänningar från kroppen och leva på din fulla potential . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom