1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

FAQ Om Bastu Rum

En gammal typ av bad , var den traditionella finska bastun som används vid flera tillfällen , från kvinnor att föda före en fest eller högtid . Moderna bastur används främst för hälso-och sjukvårdsändamål, för att slappna av kropp och själ . Hur varmt ?

Värm bastun till din önskan temperatur . Om du använder bastun regelbundet , ställa in den mellan 170-190 grader Fahrenheit . Om du inte är van vid värmen , är det bäst att börja på en lägre temperatur , till exempel 160 grader Fahrenheit , och anpassa sig till värmen .
Torr eller Steam ?
< p > finska bastur traditionellt är torr eller våt . Enligt Sauna Society Nordamerika , " det är det enda badet i världen där användaren styr både temperatur och luftfuktighet . " För en våt bastu , strö eller använd en slev att hälla vatten över stenarna . Om du är i en infraröd bastu , med den värme som skapats av infraröda sändare , du kan bara ta en torrbastu . Addera Är det säkert ?

Fråga din läkare innan du använder en bastu , särskilt om du har en medicinsk störning eller tillstånd . Var noga med att vänta en timme eller mer efter att ha ätit innan de fick in i bastun . Den maximala tid du ska bo i en bastu är 30 minuter . Dricksvatten och ha ett litet mellanmål efter att ha tagit en bastu hjälper till att återfukta ditt system och fylla på näringsämnen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom