1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan utveckla näsa Andning

Den mänskliga kroppen är naturligtvis avsedd för andning genom näsan . Beläget i varje näsborre är hårstrån som utformats för att filtrera smuts och skräp intas från luften samtidigt andas . De slemhinnor placerade inom näsa har till syfte att framställa luft för konsumtion genom att värma den innan den kommer in i lungorna. Dessutom är näsa andningsteknik ofta lärs ut till astmatiker att lindra sjukdomen . Utveckla näsandning är enkel och kan leda till flera hälsofördelar också. Instruktioner
1

Motion på regelbunden basis för att förbättra din lungkapacitet , helst utomhus . Kraftig aktivitet bidrar till att förbättra ditt nervsystem i näsan , vilket förbättrar nasala luftflödet .
2

Identifiera eventuella allergier du kan ha och se till att dessa irriterande finns inte i ditt vardagsrum eller arbetsplatser . Besök en allergolog för att fastställa eventuella allergier du har. Allergiska reaktioner kan orsaka svullnad och begränsa andas genom näsan . Addera 3

Undvik mat , dryck eller alkohol i timmarna som leder fram till läggdags . Maginnehållet vid tiden för sömn kan sippra upp till näsan och orsaka inflammation , påverkar dig möjlighet att andas genom näsan .
4

Gör en medveten ansträngning för att andas genom näsan . Ta en stund att slappna av och andas djupt kan hjälpa till att befria dina muskler av spänning och främja en lugnare , stabilare luftflöde för att komma in och ut genom näsan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom