1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Varför behöver du för att dricka vatten regelbundet ?

Vatten är livsviktigt för våra kroppsliga funktioner ska fungera ordentligt . Brist på vatten har visats orsaka huvudvärk , halsbränna och artrit. Det finns många fördelar med dricksvatten , däribland förmågan att kontrollera din aptit genom att du känner dig full .
Vatten
kroppen behöver vatten

Våra kroppar behöver vatten för att överleva på ett sunt sätt . Vatten spelar en roll i varje kroppslig funktion . Uttorkning uppstår när kroppen inte får rätt mängd vatten , vilket orsakar muntorrhet , illamående och andra obehag . Addera reglerar kroppstemperaturen

När din kroppstemperaturen stiger , vatten och elektrolyter i kroppen samverkar för att producera svett för att kyla ner . Vid förlust vätskor på grund av svettning , är det viktigt att ta in vatten för att hålla kroppens temperatur regleras .
Digestion Aid

Du kan hjälpa rötningsprocessen genom dricksvatten under och efter måltider. Vattnet , tillsammans med andra vätskor , hjälper till att bryta ner mat i magen för att hålla matsmältningssystemet fungerar smidigt .
Bibehåller Metabolism och aptit

När du är milt uttorkad konsekvent , kan din ämnesomsättning minska med upp till 3 % . Dricksvatten hjälper till att upprätthålla en jämn hastighet av metabolism. Du kan också milt dämpa aptiten genom att dricka tre koppar vatten 30 minuter innan du äter . Addera Intressanta fakta

Även med de rekommenderade åtta glas vatten om dagen , vattnet behöver inte vara i vätskeform. Nästan alla typer av mat eller dryck ger åtminstone lite vatten till kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom