Hur sluta röka med Stödgrupper

Beslutet att sluta röka kan ha en positiv inverkan på din hälsa . Det kan även hjälpa din ekonomiska situation som kostnaden för röka cigaretter stiger . Även viktigt att erkänna , bara uttrycka din önskan att lämna cigaretter ensam kommer inte att ge resultat . Ibland vara runt människor som delar din kamp kan ge dig att hålla fast vid dina mål . Försök att använda en stödgrupp för att få kontakt med andra som vet hur svårt det kan vara att motverka nikotinbegär. Instruktioner
1

Åta sig att sluta röka . Förstå att du är ansvarig för din kropp och dina handlingar . Medan andra kan påverka dina beslut , du har sista ordet i vad du faktiskt gör . Skriv ner dina skäl för att sluta för att påminna dig själv att du har något att prova . Fråga dina nära och kära för stöd i ditt arbete , som att utveckla starka stödsystem kan hjälpa dig att vara fokuserad , enligt American Cancer Society " Guide till att sluta röka . "