1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så här : Sluta röka Program för ungdom

Nikotin är en drog i tobaksprodukter som orsakar beroende. Enligt Centers for Disease Control and Prevention , svarar rökning för 443.000 dödsfall per år i USA . Mer än 80 procent av vuxna rökare började röka innan de fyllt 18 . Varje dag i Amerika 3450 ungdomar i åldern 12 och 17 röka sin första cigarett , medan 850 ungdomar blir dagliga rökare . Trots att sluta röka är svårt och kan kräva upprepade försök , det finns effektiva behandlingar . Rökavvänjning kan bidra till att minska hälsoeffekterna av tobaksbruk . Instruktioner
Förberedelse
1

Planera programmet . Bestäm hur lång tid , plats , vad du kommer att täcka och om du kommer att kräva ungdomar att få tillstånd att delta . Föräldrarna kanske inte vet att deras barn röker och föräldrarnas tillstånd kan avskräcka barn från att delta .
2

Forskningsfinansieringskällor. Starta ett rökavvänjningsprogram kan bli dyrt . Kontrollera om det finns statliga eller privata bidrag som kan hjälpa till att finansiera ett program . Addera 3

Annonsera och främja programmet . Använd radio eller flygblad att kontakta ungdomar . Se till att göra reklam på platser där ungdomar ofta. Om främja på skolor , kan du behöva få tillstånd först .
Program Grundläggande
4

Uppmuntra deltagarna att presentera sig . Introduktioner bidra till att skapa en behaglig atmosfär och kan ge en möjlighet att skapa ett kompissystem så att barnen kan arbeta tillsammans för att sluta röka .
5

Be ungdomarna att skriva ner hur eller varför de började röka . Att förstå de faktorer som sporrar barn att röka kan hjälpa till att finna lösningar för att hjälpa dem sluta . Deltagare kan dela sina erfarenheter med gruppen eller i ett personligt möte med en kurator .
6

Snacka om missbruk . Diskutera de olika kemikalier som finns i tobak och symptom på missbruk . Hjälp barnen inser att de är beroende av rökning genom att beräkna de kostnader som är förknippade med deras vana . Demonstrera hur pengar spenderas på cigaretter kan användas för andra aktiviteter .
7

Diskutera hälsoeffekterna av rökning . Även om vissa effekter som cancer , hjärt-kärlsjukdomar och kronisk obstruktiv lungsjukdom ( KOL ) kan uppstå senare i livet , kan unga rökare upplever dålig andedräkt och missfärgade tänder , minskad energi , dålig hud och akne . Använd video eller dokumentärer för att visa ungdomar hälsoeffekterna av rökning eller bjuda in en talare som lider av rökrelaterade sjukdomar att tala till deltagarna .
8

Snacka om rökning alternativ upphörande . Informera ungdomar av beteendeterapierupphörande och receptbelagda eller över disk produkter som hjälper till med rökavvänjning . Du kan även använda rollspel för att lära barnen hur man säger nej .
9

Be ungdomar att etablera kortsiktiga och långsiktiga mål . Uppmuntra dem att skriva ner de skäl de vill sluta röka , vilken behandling metoder de vill använda och få dem att bygga en sluta datum .
10

Uppföljning och ge stöd till deltagarna . Påminn ungdomar att det är okej att glida upp och hjälpa dem att identifiera vad som gick fel och hur man kan åtgärda problemet . Fira eller erkänna någon positiv utveckling mot att sluta röka . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom