1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

förhind & Cure för Influensa

Det är mer än ett fall av snuva eller förkylning . Influensa kan få dig att känna dig mycket sjuk , ganska snabbt med feber , kräkningar och värk och smärta . De som tidigare har upplevt obehagliga effekterna av influensan kanske undrar hur man kan undvika detta otäcka virus igen . Även om du inte har haft ett fall av influensa , lärande influensa fakta och förebyggande tips är avgörande för fortsatt vård . Typer

På grund av antigen "drift och shift " av virus , influensavirus lätt smittar oss . Ett antigen drift skapar skiftande sub - stammar kroppens immunförsvar inte lätt identifiera . Säsongsinfluensanär ett exempel på drift i virus . När en helt ny eller ny stam av influensa visas sker en förskjutning . Dessa nya virus är mycket smittsam eftersom kroppen inte har någon bevisad immunitet mot ett nytt virus . H1N1 , eller svininfluensan, är ett sådant virus .
Influensaviruset

luftburna droppar av influensa som produceras av hosta eller nysning innehåller höga halter av virus . Inandning av dessa eller kommer i kontakt med smittsamma ytor och röra munnen , näsa eller ögon är det primära sätt influensan sprids . Influensavirus kan leva utanför kroppen upp till 48 timmar , beroende på miljöfaktorer som temperatur och typ av yta . De flesta forskare tror icke absorberande material , såsom metall , plast eller trä , behålla levande virus längre än porösa objekt som tyg eller papper .
Influensavaccin
< p > det finns inget botemedel mot influensa när du har smittats av viruset , annat än tid , vila och vätska . De flesta allvarliga symtom brukar börja minska inom ett par dagar . Typiskt kroppens immunförsvar sparkar influensan på egen hand . Men det finns många dokumenterade sätt att hjälpa förhindra upphandlande influensa . Det bästa sättet att undvika influensa är att få en influensa skott eller vaccin . Dessa är upp till 90 procent effektiv om vacciner matcha den aktuella cirkulerande stammen . Om du vill komma ner med influensa , i vissa fall kan din läkare kan förskriva antivirala läkemedel för att förkorta symtomen .
Förebyggande

Eftersom influensan sprids lätt genom kontakt , är det klokt att göra handtvätt en frekvent ritual . Vissa forskare förespråkar denna process upp till tio gånger om dagen om du har hög exponering mot folkmassorna . Använd friktion , varmt vatten och tvål , och uppmärksamma naglar , ryggen på händerna och mellan fingrarna . Alkoholbaserade handsanitizers har också visat sig vara mycket effektiv . Ge vävnader för familjemedlemmar . Kassera använda vävnader snabbt , eftersom bakterier kan bebo dessa . Täck munnen med böjd armbåge när man hostar . Dela inte telefoner , tangentbord eller personliga saker med andra. Undvik folksamlingar då influensa är vanligare i ditt samhälle . Avstå från att röra din mun , näsa eller ögon . Försök att hålla kontakt med sjuka individer till ett minimum och tvätta händerna ofta . Diska i diskmaskin på hög värme eller med mycket varmt vatten . Byt tandborstar ofta eller sterilisera genom att placera i kokande vatten i två minuter under influensasäsongen. Addera Ta hand om dig själv

Vila mycket . Ät en balanserad kost med fem eller flera dagliga portioner av immunvänligafrukter och grönsaker . Vissa studier visar starka fördelar med D-vitamin för att bekämpa förkylningar och influensa . Din kropp tillverkar detta vitamin genom exponering för solljus , så försök att lägga till 15 minuter per dag av utomhusaktiviteter , såsom promenader . Dryck D-vitaminberikadlättmjölk. Vitamin A , en annan källa som finns i berikade mjölk , kan också vara till hjälp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom