1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel som levererar extra syrgas

Syre är en mycket viktig molekyl för kroppen . Den används av kroppen för oxidationsreaktioner , där kroppen levereras med energi för att utföra nödvändiga funktioner . Även livsmedel inte direkt leverera syre till kroppen , de påverkar andra faktorer som förbättrar syreupptagning och transport i blodet och cellerna . Dessa livsmedel är väldigt olika och lätta tillgången på syre på olika sätt . Järnrik mat

järn i kroppen fäster vid hemoglobinmolekyler. Hemoglobin är ett protein som transporterar syre från lungorna till olika vävnader i hela kroppen . Järn i hemoglobin fäster vid syremolekyl och håller den som den hemoglobin färdas genom hela kroppen. En brist på järn resulterar i dålig syretransport i hela kroppen, vilket kan leda till anemi. Anemi kan orsaka trötthet och leda till sjukdom . Livsmedel som innehåller mycket järn inkluderar nötlever , musslor , kalkon och räkor .
Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter

Antioxidanter används ofta för att hjälpa till att hålla huden ung . När kroppen utför många av sina normala oxidation kemiska reaktioner , är fria radikaler skapade ofta som produkter . Dessa instabila elektroner spela en roll genom att senare orsaka cellskador . Antioxidanter fungerar genom att minska antalet fria radikaler i kroppen . Som ett resultat , ser huden yngre ut och immunsystemet är mycket starkare. Dessutom antioxidants expandera blodkärlen. Det ökade blodflödet fyller på huden och samtidigt förbättrar transporten av syre i hela kroppen genom att tillåta lättare förflyttning av hemoglobinmolekyler . Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter inkluderar jordgubbar , apelsiner , spenat och paprika . Addera Viktiga fettsyror

Viktiga fettsyror , även kallat vitamin F , förbättra syrebärandeförmåga hemoglobin . Dessa fettsyror är också specifikt kallas omega - 3 och omega - 6 . Eftersom kroppen inte producerar dessa fettsyror naturligt , måste du infoga mat med högt i dem för att öka syre transporteras till dina celler . De bästa livsmedel för essentiella fettsyror är avokado, valnötsoljaoch fiskolja . Fiskolja kan tas som ett komplement . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom