1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

9 stadier av sorg

När du står inför en tragedi , kommer du att passera genom flera känslomässiga scener som du klara av och , i sista hand , acceptera situationen . År 1969 , en schweizisk läkare vid namn Elizabeth Kübler - Ross utvecklat en femstegs sorg cykel som beskrivs det specifika sätt på vilket människor handskas med trauma . Sedan dess har cykeln blivit utvidgas och finjusteras för att omfatta flera steg . Shock

När du först lära dig av en tragedi , kan din första reaktion vara en av misstro . Många människor upplever en stel eller surrealistisk känsla . Du kan känna dig som om du inte är helt närvarande eller känslomässigt bunden till det som händer .
Denial

chocken avtar , kan du känna desperata med allvaret i vad som hänt . Du kan vägra att tro att någonting har hänt och förneka sanningen . Detta stadium kan kännas som mottagande som du låtsas som ingenting har förändrats .
Ilska

När verkligheten i din förlust har satt in , kommer du att börja bli känslomässigt bunden till upplevelsen . I många fall är ilska den första känslor människor känner . Du får skylla dig själv eller andra. Du kan bli frustrerad över det orättvisa i din förlust och rasa mot de krafter som .
Fysisk Distress

känslor ta över , kan din kropp börja visa tecken av nöd och ångest . Du kan känna dig svag , trött , andfådd eller utveckla magsår . Du kan också tappa aptiten eller börjar äta okontrollerat . Din kropp är under stor stress och press som du behandlar din sorg .
Skuld

Många människor känner sig skyldiga eller på något sätt ansvariga för händelser som har . Du får skylla dig själv för vad som hänt och känns tunga med ansvarsbördan .
Prutning

I ett sista försök att radera den tragedi , kan du försöka att kompromissa eller förhandla med andra. För andliga människor , kan du försöka förhandla med en högre makt , lovar gott uppförande , till exempel , i utbyte mot återlämnande av en nära anhörig.
Depression

När du äntligen bli känslomässigt engagerade i din förlust , kommer depression sätta i. Du kan isolera dig själv och bli inåtvänd . När du reflekterar över vad som hänt , kan du känna en djup känsla av sorg . Mörkret av depression kan hålla människor under en lång tid som de kämpar för att hitta en väg ut .
Testa

Som ni ur depression , du kommer att börja prova metoder för att aktivera ditt liv igen . Nu är en bra tid för att delta i stödgrupper , som söker behandling eller återta någon normalitet i ditt liv . Nå ut till vänner och försök att kommunicera dina känslor .
Acceptans

Successivt kommer du att börja acceptera verkligheten av din förlust . När du återhämta sig, kommer din syn på livet blivit mer positiv och hoppfull . Du kommer fortfarande att känna förlust , men kommer att kunna uppleva det mer objektivt och mindre känslomässigt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom