1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Face Isolering med aktiviteter

" Både kreativitet och nyfikenhet föds genom kontemplation , " säger Ester Bucholz i sin bok The Call of Solitude , vilka mästare de positiva aspekterna av isolering . Men dem som står inför isolering har ofta dess negativa konsekvenser , bland annat ensamhet och depression . Att övervinna dessa problem när du är ensam innebär att hålla sig till en diet av mental och fysisk engagemang . Kreativa aktiviteter och motion håller dig fokuserad på personlig utveckling snarare än bristen på personlig koppling i ditt liv . Instruktioner
1

Skapa ett dagligt schema så att du håller dig aktiv och undvika att fokusera på isolering eller ensamhet . Invent dagliga mål för dina aktiviteter .
2

Skriv regelbundet för att förbättra ditt sinne fokus . Föra en dagbok eller skriva brev till vänner eller familj . Addera 3

Fyll tomma timmar med kreativa hobbys som måleri och teckning .
4

Plantera en trädgård om du har tillräckligt med utrymme utomhus .
5

motion varje dag för att förbättra ditt humör och hålla formen . Sträck dina muskler innan träningen och stanna hydrerad genom att dricka vatten .
6

Volontär på ett lokalt sjukhus , soppkök eller härbärge . Ge din tid till andra om fullständig isolering inte hindrar dig .
7

laga mat själv istället för att beställa mat . Undvik skräpmat , droger och alkohol när isolering påverkar humöret negativt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom