1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Practice Religiöst & Moraliska värden för en hälsosam livsstil

En mängd olika religiösa och moraliska värderingar kan hjälpa dig att känna dig friskare . Religiösa värden är etiska principer som bygger på religiösa texter och traditioner . Moraliska värderingar innebär att göra saker som är rätt genom en individs eller samhällets normer och är i överensstämmelse med förnuftet och lagen. Trots att öva moraliska och religiösa värderingar kräver självdisciplin , koncentration och tålamod , kan belöningen vara livsförändrande. Instruktioner
1

Ta dig tid att meditera . Meditation med andliga förtecken gynnar din emotionella välbefinnande och din hälsa och traditionellt har använts i religiösa kretsar för att hjälpa en person att fördjupa sin förståelse av de heliga krafterna i livet .

Utnyttja möjligheten att anamma ett djupt tillstånd av avslappning och en lugn själ . Använd din meditation tid för att öka din självkännedom , fokusera på nuet och bli av med negativa känslor . Detta kan hjälpa dig att bete sig lugnt under dagen och förbättra vissa medicinska tillstånd som depression , ångest , astma , allergier , högt blodtryck , smärta och till och med hjärtsjukdomar .
2

Fokus på bön . Att be är en religiös praxis som hjälper dig att ansluta till något större än sig själv , vilket ger dig hopp och faktiskt stärker din emotionella hälsa . Använd bönen för att ge dig själv en känsla av mening och innebörd bortom dag - till-dag aktiviteter . Också , delta i lokala bönegrupper att bygga ett socialt stödsystem , vilket ytterligare ökar din emotionella välbefinnande . Addera 3

Kontakta en lokal religiös församling . Att gå med en grupp av troende kan förbättra din hälsa eftersom det skyddar mot depression i alla åldrar . Delta i gruppens frivilliga samhällsaktiviteter att fortsätta att känna en stark känsla av mänskliga sammanhang och liv syfte .
4

Läs din religiösa bok att ytterligare identifiera ditt syfte , och utföra fastan . Till exempel , att läsa Bibeln hjälper kristna minns Guds kärlek och fred och tillåter dem att vara nöjda i sina liv . Denna heliga bok lär också moraliska principer som att älska sin nästa och inte avundas andra, som bygger självbelåtenhet och emotionella hälsa .

Utöver sin religiösa aspekten , fastan minskar även kolesterol och fett , och därför , när används på rätt sätt , kan göra dig friskare .
5

Ge bort saker . Donera objekt eller tid att göra tjänster som faktiskt kan förbättra din lycka nivå och leda till större hälsovinster än du kan få helt enkelt från att utöva . Dessutom gör andra moraliska handlingar såsom att förlåta andra , firar deras framgångar och lyssna på dem främjar en hälsosam livsstil . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom