leva med en personlighetsstörning genom att delta psykoterapisessioner, som allmänt betraktas av de flesta psykiska vårdpersonal att vara den mest effektiva formen av behandling . Psykoterapi , som använder prata terapi för att upptäcka de bakomliggande orsakerna till den personlighetsstörning , hjälper till att definiera och eliminera de känslor som har lett till skapandet av personlighetsstörning .
2
Delta i gruppterapisessionermed andra som har samma typ av personlighetsstörning som du gör , eller en som är liknande . Gruppterapi är ett utmärkt sätt att utveckla färdigheter för mellanmänskliga relationer , och kan minska känslor av isolering som kan uppstå när man lever med en personlighetsstörning . Dock kan gruppterapi inte vara effektiv med vissa personlighetsstörningar , till exempel beroende personlighetsstörning eller fobisk personlighetsstörning , på grund av den stress som skapas genom att interagera med andra. Addera 3
Hitta lokala stödgrupper i ditt samhälle som kan hjälpa dig . Genom att lyssna på andra som har gått igenom liknande utmaningar , kan du lära dig att hantera dina oönskade beteendemönster mer objektivt . Stödgrupper är också en utmärkt resurs för människor som inte har råd omfattande psykoterapi eller gruppterapi .
4
hålla kontakten med familj och vänner . Symptomen på de flesta personlighetsstörningar accelerera när du bryta relationer och spenderar för mycket tid ensam . Dina nära och kära kan ge ständig återkoppling om ditt beteende , och hålla dig informerad om eventuella plötsliga förändringar i ditt uppträdande .
5
Undvik gömmer sig från världen genom att vägra att lämna ditt hem . Personlighetsstörningar återspeglar ett avsteg från vad som anses vara normalt beteende i dagens samhälle . Genom att hålla kontakten med världen , kan du definiera vad som är normalt beteende mer exakt . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom