1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att vara lyhörd för andra människors känslor

Det kan vara svårt att känna empati och förstå de känslor av en annan person , särskilt om du inte har gått igenom samma erfarenheter som henne . Men med en stark förmåga att lyssna och kroppsspråk som förmedlar du bryr dig , kan du vara känslig för andra människors känslor . Att vara äkta om din oro för hennes känslor är det bästa sättet att visa intresse och omtanke . Att ställa frågor och göra henne att känna sig bekväm med din konversation skapar förutsättningar för ett produktivt utbyte . Instruktioner
1

Håll din kropp på ett sätt som förmedlar acceptans och öppenhet samtidigt som hon uttrycker sina känslor för dig . Inte korsa armarna och fysiskt stänger kroppen iväg till henne . Slappna av i axlarna , hålla händerna till mods och inte har starka uttryck i ansiktet , som till exempel förvirring eller apati . Avstå från att gå runt och att distraheras av andra saker som händer runt omkring dig , till exempel TV, radio eller personer som kan vara i närheten .
2

aktivt lyssna på vad den personen säger och hur hon är säger det . Visa att du lyssnar genom att nicka på huvudet och göra ljud av överenskommelse och förståelse . Gör anteckningar i huvudet av frågor du vill ställa och vilka uppgifter behöver förklaras vidare till dig . De viktigaste kommentarerna uttrycks ofta med höjd röst eller allvarlig ton i rösten . Ta del av de synpunkter som känns viktigast . Addera 3

Ställ förtydligande frågor och undvika att störa henne . Om hur hon visar sina känslor är förvirrande , be henne att ge ett exempel . Försök att tänka på liknande erfarenheter som du har haft som hjälper dig att förstå hennes nuvarande tillstånd av känslor . Dela denna gemensamma erfarenhet som det kan föra dig närmare varandra och få henne att känna att hon har hört och förstått . Inte delegitimera några av de känslor som hon uttrycker . Du kan inte ändra sättet att någon kände under en situation , bara försöka förstå och försöka göra förändringar som förhindrar en dålig känsla från att hända i framtiden
4

Följ upp samtalet senare . tid då hon är mindre stressad och längre från den händelse som orsakade starka känslor . Genom att checka in och frågar hur hon gör , du visar att du bryr dig om vad hon sagt , även i efterhand . Fråga om det är något annat du kan göra för henne , t.ex. ta te , ringa en vän eller delta i ett evenemang tillsammans som tar hennes uppmärksamhet på stressande situation . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom