1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får man hjälp för att arbeta med ångest & Depression på jobbet

För många människor , avslöjar en ångest eller depression sjukdom till människor på arbetsplatsen kan vara pinsamt och stigmatiserande . Även om trenden att acceptera depression och andra psykiska sjukdomar växer , finns det fortfarande missuppfattningar om dessa störningar . Om du lider av ångest eller depression och fortfarande har arbete ansvar , det finns flera sätt att få hjälp . Instruktioner
1

Berätta för din chef eller arbetsgivare om din ångest och depression skick . Även om hans uppfattning om du kan ändra , Americans with Disabilities Act förbjuder all diskriminering på grund av ett mentalt eller psykiskt tillstånd . Dessutom kan företaget tillgodose ditt tillstånd eller göra resurser tillgängliga .
2

Söka hjälp från en legitimerad professionell kurator eller psykolog . Inte bara kommer de att behandla dig med specifika behandlingar som visat sig fungera , till exempel kognitiv beteendeterapi , kan de göra en officiell diagnos av din ångest eller depression skick och hänvisa dig till psykiatrisk behandling .
< Br > 3

Boka tid med en legitimerad psykiater . En psykiater kan ordinera ångestdämpande eller antidepressiva läkemedel, såsom Zoloft och Celexa . Dessa receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att lindra ångest och depressionssymtomoch stärka din prestation på jobbet . Det är viktigt att ta dessa på regelbunden basis om de ordinerats för din sjukdom .
4

Hitta resurser i ditt samhälle som kommer att stödja dina ansträngningar för att förbättra din ångest och depression på jobbet . Stödgrupper ger socialt stöd genom positiv inlärning , kommunikation och uppmuntran från andra som lider av samma psykiska sjukdomar .
5

Prova avslappningsterapier för ångest och depression på jobbet . Djupandningsteknikerbara ta några minuter av din tid och kan vara effektivt för att förbättra ditt sinne - set . Meditationstekniker , guidade bildspråk och progressiv muskelavslappning är alla goda exempel som kan utföras på en regelbunden basis för att förbättra ångest och depression symtom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom