1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur överföra information från korttidsminnet till långtids Minne

Ah , minne - något som alla människor har i varierande grad , men få kan aldrig tycks utnyttja . De flesta människor har haft frustrerande upplevelse att träffa någon , lära deras namn , och på att köra in dem flera veckor senare har inte en aning om vad deras namn skulle kunna vara . Denna lilla förfaller uppstår när informationen som lagras i korttidsminnet gör aldrig språnget till långtidsminnet . Enligt American Psychological Association , är korttidsminnet av begränsad kapacitet och endast lagrar information under en kort tidsperiod . Långtidsminnet är å andra sidan, definieras som minnesprocesser som involverar bevarandet av information för inhämtning vid en senare tidpunkt . Även minnet ofta känns som en immateriell gåta , kan viss verksamhet hjälpa överföringen av information från kort - till långtidsminnet . Instruktioner
1

repetera, repetera och repetera lite mer . Den Atkinson - Shiffrin modell av människans minne involverar tre steg : kodning , lagring och hämtning . När en person som initialt tar emot ny information , informationen är kodad , vilket innebär att ta emot, bearbeta och kombinera de nya fakta . Under den initiala processen , bör människor upprepa nyheterna på ett meningsfullt sätt och ofta för att öka sannolikheten för att det kommer att lagras . Repetition eller medveten upprepning har visat sig kraftigt öka en persons förmåga att omvandla korttidsminnentill lång sikt .
2

lagra minnen på ett effektivt sätt . Efter ny information kodas , lagras det i korttidsminnet . För att den information som ska hämtas vid ett senare tillfälle , måste det delas på ett sätt som en person kan minnas . Enligt Dr Douglas J. Mason - Memory Doctor - minnen som lagras på rätt sätt kommer att återkallas när vissa ledtrådar uppstår . Därför kan göra fler associationer hjälpa ansluta minnet till andra triggers . Till exempel, om en person behöver för att komma ihåg att köpa äpplen på vägen hem , kan de tänka sig att köpa äpplen på en specifik butik som de kommer att passera , så att bilden av butiken hjälper utlösa minnet .

3

Låt inte för mycket mentalt bagage . På grund av det begränsade utrymmet i korttidsminnet , kan information overload hindra minne på både kort - och långsiktiga nivåer . Enligt Psychology Today , kan den mänskliga hjärnan inte hantera dussintals idéer samtidigt , vilket är varför de är snart glömd .
4

Var aktiv . Minnen lagras i hjärnan och hjärnan är , trots allt, ett mänskligt organ som påverkas av den fysiska hälsan. Enligt en studie publicerad i Proceedings of National Academy of Sciences , som forskat stillasittande kontra utöva möss , fann forskarna att aktivt möss förbättrade bildandet av nya nervceller i hjärnan , förutom att stärka sambandet mellan nervcellerna, vilket förbättrar långtidsminnet .
5 Forskning visar att sömn hjälper långtidsminnet lagring.

Få mer sömn . Enligt en studie publicerad i Journal of Neuroscience , organiserar hjärnan och utvärderar minnen under sömnen . Informationen som bearbetas av hjärnan under dagen erinras under sömn och sedan kategoriseras. Men forskarna fann att information i samband med en framtida händelse är mer benägna att få flyttas till långtidsminnet. Därför , om en person är intresserad av att hämta information vid ett senare tillfälle , vilket gör en anslutning vid medvetande ökar sannolikheten att fakta kommer att flytta från kortsiktiga till långtidsminnet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom