1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Maste Mind Control

Sinnet är en fruktansvärd sak att slösa . Stress beror delvis på hur vi som människor uppfattar en situation . Ibland finns det giltiga skäl för att bli stressad . Någon kan ställas inför en farlig situation , och kroppen frigör adrenalin - skärper våra sinnen så att vi kan reagera snabbt på ett ögonblick. När stressen blir lidande , är sinnet ofta på en upprepad cykel av negativa tankar , som kan orsaka skadliga effekter i hela kroppen . Detta är vad du behöver
Journal
penna
Visa fler Instruktioner
1

Använd förnuft kontroll för att se bortom en situation som orsakar lidande , istället för att fokusera på de känslor som orsakas av situationen. Fokusera istället på hur du reagerade , och få tillgång till svar från en kritisk synvinkel . Fråga dig själv frågor när det gäller dina känslor , för att avgöra om dina känslor är motiverade . Bestäm vilket syfte eller betydelse situationen har , och utrota den från ditt liv helt om ovärdig din uppmärksamhet .
2

Styr ditt sinne genom att befria dig från en situation eller en manipulativ person. En negativ situation eller person som kommer att bli mindre kraftfull när viljan att interagera minskar . Detta beror på medvetenhet . Få din personliga makt tillbaka genom att bemästra den känslomässig reaktion , och detta kommer att ge dig den ultimata kontrollen . Frossa i egenmakt tankekontroll , när du befinner dig inte längre påverkas . Detta kommer att göra dig starkare . Addera 3

Använd djupandningstekniksom finns i yoga för att bemästra din andning och lugna ditt sinne , samtidigt gå igenom processen att bemästra tankekontroll . När du är i ett lugnt tillstånd , resonera med dig själv . Fundera på vad som är att betona och oroande dig , och besluta om vilka åtgärder som ska vidtas . Inte reagerar på en påfrestande situation på det känslomässiga planet , innan kontrollnivån har ännu nåtts .
4

Bestäm om personen eller negativ situation är av något värde i ditt liv . De flesta gånger , kommer människor att hitta det enklaste sättet att eliminera en negativ person är att utrota honom helt från sina liv , vilket släpper in positiva människor som bara förstärkning . Öva positivt tänkande alltid behärska tankekontroll . Tyvärr har vissa människor - de allvarligt psykiskt sjuka - kan finna resonemang svårt
5

Håll en dagbok om dina tankar, rädslor och önskningar , och skriva in det varje dag . . Släpp negativa tankar om människor, som trakasserar dig eller lekte med dina känslor . Som du skriver , försök att se verkligheten för folket eller en situation , istället för att fokusera på din känslomässiga reaktion på dem . Kanske folk har allvarliga karaktär brister . Du måste behärska ditt eget sinne , genom en tydlig bedömning av situationen , och inte fokusera på en annan persons begränsningar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom