Psykologiska effekter av viktminskning

Viktminskning har uppenbara fysiska effekter , men en underskattad aspekt av viktminskning är de psykologiska effekterna på den person som har bantats . Vanligtvis detta resultat är positivt , men inte alltid , och att kunna hantera psykologi viktminskning är en viktig strategi för att upprätthålla en hälsosam vikt . Planerad Viktminskning

Människor som planerar att gå ner i vikt och är framgångsrika på det i allmänhet njuta av känslor av självförtroende och förbättrad självkänsla . Detta gäller särskilt för personer vars tidigare övervikt i sig var en funktion av någon underliggande psykologiska trauman . Men vissa människor som har en ohälsosam relation med sin vikt aldrig vara nöjd , oavsett hur låg skalregistren. Dessa människor är kandidater för anorexia nervosa och bulimi
Oplanerad viktminskning

Vissa människor gå ner i vikt utan avsikt att - . Ofta av allvarlig sjukdom , en kronisk sjukdom eller undernäring härrör från fattigdom eller psykisk sjukdom . Även om vissa människor kan se denna utveckling positivt , andra kan vara rädd eller upprörd över förlusten eller visa förlust kosmiska straff för förseelser eller otillräcklighet . Dessutom kan personer som blir underviktig utan önskar att bli så har liknande psykologiska självbild frågor som sjuklig fetma : . Självförakt , känslor av sexuell unattractiveness och låg självkänsla Addera
orimliga förväntningar

Människor som genomgår en snabb , extrem viktminskning (vanligen , de som förlorar mer än 60 pounds i mindre än nio månader ) kan vara en början nöjda med sina resultat och räknar med att de kommer att se ut och känner ett visst sätt när de når en ideal kroppsvikt . Dock är minskningen av fetma ofta åtföljs av bristningar och lös buken vävnad som är ful och kommer inte att förbättras än genom kirurgi . För dessa människor , som arbetar hårt för att gå ner i vikt bara för att ha en kropp som är mindre perfekt än väntat kan vara intensivt deprimerande och kan till och med leda till viktökning eller känslomässig förtvivlan .

Biokemiska förändringar som påverkar psykologi

Psykologisk disposition är tätt kopplat till hormonnivåer . Snabb viktminskning ofta påverkar en persons endokrina systemet . Till exempel i män är testosteron produktion stimuleras starkast från två händelser: snabb viktminskning och intensiv fysisk aktivitet . En överviktig , stillasittande människa som genomför en livsstilsförändringsom har täta aerob aktivitet och kalorifattig diet kommer att uppleva extrem viktminskning , men också en flod av testosteron som kommer att påverka hans humör , koncentration och sexuell aggressivitet . Dessa hormon - inducerad beteende förändras direkt påverka en persons känslomässiga och psykologiska attityd .
Behandling & Prevention

Även de vanligaste psykologiska effekterna av viktminskning är positiva , folk kan minska risken för en ogynnsam reaktion genom att grundligt förstå de fysiska förändringar som han kommer att genomgå samtidigt gå ner i vikt och acceptera att en minskning av sjuklig fetma , även om han landar på en målvikt , kommer inte nödvändigtvis att leda till en " bikini kropp . " Dessutom bör någon depression som kan ställa in från dåligt förväntningar behandlas av en legitimerad klinisk terapeut . Addera