1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så Hjälp Mitt Svartsjuka och osäkerhet

Svartsjuka och osäkerhet är giltiga känslor som många människor upplever under hela sin livstid . Tidigare situationer och stress , till exempel otrohet inom en relation eller ta reda på att någon kär till dig var att dra nytta av dig , kan leda till att dessa känslor av otrygghet . Du måste arbeta hårt för att hitta och lösa dessa problem på deras rot innan du kan leva ditt liv med färre bekymmer . Instruktioner
1

Bestäm den verkliga orsaken till din svartsjuka och osäkerhet . Att förstå den verkliga orsaken kan hjälpa dig att börja arbeta igenom dina känslor .
2

uppmärksam på dina tankar och känslor under dagen , så att du bättre kan förstå vad som utlöser negativa känslor .

3

Fundera på varför vissa situationer göra dig upprörd. Dina känslor kan ha samband med tidigare erfarenheter som har lämnat du känner dig osäker om dig själv , vilket leder till svartsjuka i relationer eller i ditt privatliv.
4

Problem - lösa för att hitta hälsosamma metoder för att hantera den underliggande problem . Några klara metoder för känslomässiga problem inkluderar avslappningsövningar och positiv self-talk ; till exempel , om du känner dig osäker när du pratar med en vän , tycker om olika sätt att du är en bra person och bör inte känna svartsjuk .
5

Om svartsjuka handlar om en annan person i ditt liv , arbeta med den personen att hitta sätt att känna sig mer säker och bekväm . Prata med personen så att dina känslor är ute i det fria och du kan låta henne veta när du känner dig svartsjuk . Om hon agerar på ett sätt som förvärrar dina känslor , kan varna henne till frågan göra det lättare för henne att förstå och undvika negativa handlingar i framtiden .
6

Träffa med en terapeut för att prata genom dina känslor . Få dina känslor ute i det fria med en professionell hjälper dig inte bara att arbeta igenom dem utan också för att bättre förstå de känslor du har. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom