1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man handskas med Adult Emotionella Mobbare

Ordet " mobbning " frammanar bilder av den stora ungen driver runt den lilla ungen på lekplatsen och ta sin lunch . Olyckligtvis vuxna mobba också. Även vuxna mobbning också kan vara fysiskt , ofta verkar det i mer lömsk form av känslomässig mobbning . En känslomässig översittare psykiskt attackerar dig genom åtgärder inklusive hota , förlöjliga , pinsamt och ignorerar dig . Det finns flera steg som du kan vidta för att avväpna en vuxen emotionell översittare . Instruktioner
1

Ignorera översittare . Mobbare försöker dominera och vinna makt . Genom att välja att inte engagera sig med deras känslomässiga övergrepp , man tar bort möjligheten för dem att få mer makt . Du kan antingen låtsas att du inte hörde dem eller välja att lämna rummet . Eftersom du inte belöna din översittare med en reaktion , kan du hitta ännu mer positivt beteende kommer från översittare . Att ignorera någon som målmedvetet försöker åberopa ilska , vrede och tårar kan vara mycket känslomässigt svårt , så du kan behöva ta mer drastiska åtgärder .
2

Använd humor för att avleda situationen . Många gånger vuxna emotionella mobbare använder taktik som sarkasm , utskällning eller oupphörliga retas för att lägga ner dig . Om du är skicklig på att tänka på fötterna , anser en sarkastisk eller kvick comeback . Använda självironiskt humor eller sätta dig ner innan mobbaren kan komma med en förolämpning tar också bort sin makt . Addera 3

direkt konfrontera din översittare . Var självsäker och tryggt tala med din översittare medan du tittar henne i ögonen och bestämt tala om för henne , " Sluta reta mig eller hånade mig . " Du kan också dela dina känslor med din översittare vid denna tid genom att använda " jag" uttalanden . Till exempel , " Jag vill att du ska sluta håna mig " eller " jag känner mig kränkt när du ignorerar mig . " Det är viktigt att komma ihåg att mobbare mobbar på grund av sin egen ilska och otrygghet frågor . Du kan inte få ett svar , men inte ta det personligt . Hon interagerar troligen detta sätt med många andra.
4

Värva hjälp utifrån . Om du har provat alla andra vinklar , är det nödvändigt att be någon hjälpa dig med mobbaren . Om du blir känslomässigt missbrukas på arbetsplatsen , prata med din chef eller någon annan auktoritet . Om du blir mobbad av en bekant , be dina vänner att stödja dig . Se sociala planer som exkluderar översittare eller tvinga honom att engagera sig på ett positivt sätt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom