1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gruppterapi Aktiviteter för bipolär sjukdom

Gruppterapi är ofta rekommenderas som tillägg till annan behandling vid bipolär sjukdom . Att prata med människor som står inför samma kamp du kan hjälpa till , och gruppterapisessionerofta ge dig verktyg som kan hjälpa dig att hantera perioder av depression och mani . Diskussion

flesta gruppterapisessionerbara prata . Alla får en chans att tala om sina erfarenheter och vilka strategier de använder för att hjälpa dem att undvika och komma igenom episoder . Andra ämnen kan vara mediciner, känslor och attityder . Detta kan vara terapeutiskt för högtalaren och lyssnare lika. En strategi som fungerar för någon i gruppen kan också fungera för dig och är ofta värt ett försök .
Skriva

Vissa grupper använder skrift för att klara av bipolär sjukdom . Detta kan innebära att skriva journalanteckningar som delas med gruppen eller noveller för personligt uttryck . Att skriva är ett bra sätt att lindra stress och ett kreativt utlopp som du kan vända dig till när du börjar känna sig deprimerad eller manisk . Precis som i diskussionsgrupper , kan dela skrivande hjälpa dig att lära dig hantera färdigheter . Denna typ av grupp är särskilt lämplig för personer som är blyg eller som bättre uttrycka sig på papper . Addera hitta rätt Group
p Det kan vara svårt att hitta en terapigruppsom är rätt för dig . Du läkare kan rekommendera en specifik grupp . Den Depression och bipolär Support Alliance och National Alliance på psykisk sjukdom erbjuda gruppterapi på många platser . Deras webbplatser har listor över stödgrupper genom området och psykisk sjukdom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom