1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att stimulera snabb hårväxt naturligt

Hår går igenom tre odlingscykler. De kallas anagen , catagen och telogen fas . Den anagena fasen är när håret är i aktiv tillväxt . Den katagena fasen är när tillväxten har stannat och telogen fasen är när håret faller ut och nytt hår börjar växa igen . Det råkar vara så att vissa människor inte växer håret tillbaka så snabbt under dessa faser , och i vissa fall inte alls . Detta är särskilt ses som du ålder . I dessa situationer , det finns sätt att stimulera den process tillsammans genom att lägga till några viktiga näringsämnen i kosten och eliminera några dåliga näringsämnen från kosten . Instruktioner
1

Ät protein . Hår är dött protein som stiger ur hårsäckarna i hårbotten . En kost som är låg i protein orsakar gallring och svagt hår . För att bidra till att främja tillväxt , äter proteinkällor , såsom magert kött, magra mejeriprodukter , fisk, tofu , bönor och baljväxter .
2

få rätt näringsämnen och vitaminer . Några viktiga näringsämnen för hårtillväxt innefattar järn , kisel , kalcium, vitamin B-komplex , vitamin A, vitamin C, vitamin E, inositol, pantotensyra och biotin. Vissa livsmedel som innehåller dessa näringsämnen är gröna bladgrönsaker, torkade frukter, grönsaker hav, citrusfrukter , ägg och jams . Addera 3

Eliminera friterad mat , bearbetade livsmedel , raffinerade livsmedel och livsmedel som innehåller mycket mättat fett . Några exempel är munkar , snabbmat , bakverk , kakor och godis . Det är också en bra idé för att eliminera stora mängder alkohol .
4

Öka fett . Att äta hälsosamma fetter som Omega 3,6 och 9 , kommer att hjälpa till med hudens elasticitet , och de också bidra till att främja friska naglar och hår . Enligt Dr Andrew Weil , kan äta mat som makrill , sill , lax , sardiner och linfrön bidra till att främja hårväxt .
5

Massera din hårbotten för att stimulera cirkulationen till hårsäckarna som kan främja hårväxt . När du massera hårbotten , använd en bra olja . Detta kan bidra till att förhindra en torr , fjällande hårbotten och även hålla håret bättre rade . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom