1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar en bipolär sjukdom utan medicin

Bipolär sjukdom innebär extrema svängningar i humör och känslor , och är också kallad manodepressivitet . Typiska symptom på bipolär sjukdom är irritabilitet , problem med minnet , skuld , rastlöshet , viktökning , känslor av hopplöshet , letargi , maniska episoder och självmordstankar . Detta tillstånd kan vara handikappande och leda till störningar i både ditt personliga och professionella liv . Om du har fått diagnosen bipolär sjukdom och din läkare har föreslagit användning av receptbelagda läkemedel för behandling av ditt problem , kanske du inte vill ta dem , på grund av de eventuella biverkningar . Skulle du vilja att prova andra former av behandling för bipolär sjukdom , det finns alternativ . Detta är vad du behöver
Musik -och ljudterapi
Selen tillskott
Färgterapi
Visa fler Instruktioner
1

Eliminera saker i din kost som kan bidra till eller utlösa symtomen vid bipolär sjukdom . Undvik aspertame produkter , veteprodukter, fet mat , stekt mat , sockerhaltiga livsmedel , bearbetade livsmedel , skräpmat , koffein och alkohol . Istället äter hälsosammare mat , som frukt , grönsaker, brunt ris , kalkon , lax och fullkornsprodukter .
2

Ge musik och ljudterapi ett försök. Bara lyssna på viss musik och ljud kan ha en lugnande effekt och lindra symtomen vid bipolär sjukdom . Om du inte kan hitta en kvalificerad musikterapeut i ditt område , kan du gå till din lokala musikaffär för att hitta CD-skivor som har avkopplande ljud och musik . Vissa lugnande ljuden inkluderar fågelkvitter , rinnande vattenfall, milda fläktar och havet ljud . Du kan också hitta skivor som har mjuka , långsamma lugnande musik som du kan spela för att lindra känslor av ångest eller melankoli . Addera 3

Försök komplettera med spår mineral selen för att minska din ångest . Det kan höja din serotonin och höja humöret . Kontrollera med din läkare innan du tar detta tillägg om du tar aspirin , blodförtunnande medel , barbiturater, NSAID eller är gravid eller ammar . Selen får aldrig tas i stora mängder , eftersom det är kan vara giftiga .
4

Överväg användning av färgterapi för att hjälpa till vid behandling av bipolär sjukdom . Färger kan påverka humöret . Exempelvis färgerna grönt , violett , rosa och blått har en lugn , lugnande effekt på ditt sinne . Omge dig med saker i dessa färger i ditt hem eller bära kläder i någon av dessa färger för att arbeta för att hålla dig lugn och känslomässigt balanserad .
5

få motion på regelbunden basis . När du tränar , är ditt humör förhöjda, eftersom endorfiner frigörs , vilket innebär att du känner dig gladare . Ta en promenad tre till fem dagar i veckan . Gör aerobics . Gör styrketräning . Göra något som involverar din få fysiskt aktiv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom